ダイエットで夢を叶える
ダイエットカウンセラーのTomokoです
今日は六本木ヒルズのgoogle社に
遊びに来ました
写真をお見せ出来ないのが残念ですが
社内全体が遊び心に溢れていて
創造性が刺激される仕掛けがあちこちに！
蛍光灯が一列に並んだ
四角い箱の日本的なオフィスでしか
働いた事がない私にとっては
オフィスとは思えない明るく自由な雰囲気
社内の自動販売機も社食もおやつやフルーツ
バリスタがいるカフェも全てタダ
PCやスマホも何のチェックもなく
自由に持ち込めるし
お昼寝ルームやマッサージスペース
あちこちにカフェスペースがあり
働く場所も時間も服装も制限されず
とにかく自由そのものという感じ
こういう余裕のある環境だからこそ
まだ世の中にない新しい発想や
画期的なアイディアが
生み出されるんだろうなと思いました
Googleは「性善説」に基づいている
社員を見ているから
この規模でこういった事が叶うのだろうと思いました
でも、いつでも飲んだり食べたりできる環境だと
太ってしまうのではないか？という疑問が湧いて
カフェスペースをよく見てみると
ドライフルーツ
ナッツ
ヨーグルト
生のフルーツ
アサイージュースなど
ヘルシーなおやつばかりが並んでいました
しかも飲み物はガラス戸の冷蔵庫の中に入っているのですが
水やお茶は普通のガラスなのに
コーラやジュースはすりガラスの中で
目に入らない工夫もされていました
ちょっとした工夫ですが
ご家庭でもすぐに生かせるアイディアです
600万年の長い人類の歴史の中で
飽食の時代になったはつい100年くらいの話
それ以前はいつ食べられるか分からなかったので
体内に貯蔵できる糖質は
例えお腹がいっぱいでも
見たら食べろー！っという司令が脳からでるようになっているのです
これがいわゆる別腹ですね
だからダイエット中に
おやつをやめたいと思ったら
目に入らない環境を作る事ってすごく大事です
私はデパ地下のスイーツコーナーは
遠回りしても見ないで済むルートで歩きます
だって見たら欲しくなるから
それは自然の摂理であって
抗う事は難しい
こういう風に環境面から整える事を
行動療法というのですが
いつも目に入る場所にお菓子を置いているなら
見えない所に隠して
目に見える所には積極的に食べた方が良い
健康的なものを置くようにする
会社帰りにコンビニに寄って
スイーツを買うのが習慣になっているのなら
コンビニを通らないルートで帰る
小さな事ですが
こういう事が意外と効果的です
賢い頭脳が集まってるgoogleも
使っていたシンプルだけど使える知恵です
何かしらのヒントになれば幸いです♡
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