ダイエットで夢を叶える
ダイエットカウンセラーのTomokoです
昨日は日本ダイエットカウンセラー協会の
メンバーが集まって
東京とは思えない緑が一面広がる中での
撮影会でした
お天気が良くて
緑に映える素敵な写真になりました
メンバーの中にはモデルさんや
写真を撮られ慣れてる方がいて
わー！素敵！と思わず見惚れてしまう程！
ポージングや表情が別格でした
カメラの前で棒立ちの私とは
まるで違う写真になるのは明らかです
撮影現場で感じた事があったので
シェアしたいと思います
「どの角度が良いですか？」
そう聞かれた時
どの角度から見たら
キレイに見えるのかなんて
考えた事もなかった自分に気づきました
「こっちから撮って欲しい」
「この角度がキレイに見える」
とはっきり言えるのは
自分を客観的に観る事が出来て
自分の事を熟知している
ある意味、自分マニア！
他メンバーの話を聞くと
自撮り写真を毎日撮ったり
他人にお願いして何十枚も写真を
撮ってもらっていたり
鏡を1日に何度も見て口紅を塗り直したり
それが彼女達の当たり前で
自分がどう見られているかへの
意識がまるで違うのです！
自撮り写真を見て
顔が浮腫んでいると感じたら
水出し食材を摂る
お腹周りがぽっこりしていたら
温めて揉みほぐそう
暑くて沢山汗をかいた時には
陰性のフルーツを摂る
自分の体の様子を観察する習慣があれば
こういったケアや
メンテナンスができるので
知らぬ間に体重が増えて
気づけば5kgも太ってた！
という事態にはなりませんね
私は今回の撮影で客観的に自分を観る
という点に意識が低かったと気づいたので
これからはもっと自分を観察して
必要なケアを取り入れながら
日々丁寧な生活をしていきます
今さらですが
自撮り写真も撮っていきます
さっそく行った事は
炎天下の中の撮影だったので
グループフルーツをとって
たっぷり水を飲みました
そして今日はエステに行って
オイルマッサージで背中を中心に
しっかり揉みほぐしてもらいました
ガッチガチの背中に気づいていたのに
放置しておりました・・・
アラフォーって
見た目年齢に差が出るお年頃
いつまでも若々しくキレイでいるには
自分をいかに客観視できるか
小さな違和感を無視せず拾ってあげるか
この小さな積み重ねに
大きな差が出るのだと思います
この協会は美に関して貪欲なメンバーが多く
常に刺激を受けられる環境なので
太れないし、老けれない
せっかく有り難い環境があるので
楽しみながら自分のキレイを
アップデートしていこうと思います！
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