食事と思考を整え
劇的美人に生まれ変わり
理想の人生を実現する♡
劇的美人プロデューサー
安田トモコです
プロフィールはこちら
本日は公式LINE@に届いたお悩みに
回答します！
「鼻や頬の毛穴が目立つとしたら、
毎日どのようなメイクしますか？」
こんなご質問を頂きましたよ！
回答はこちら！
メイクでどうにかするのではなく、
根本原因を改善する事に力を注ぎます。
毛穴を隠すようなアイテムや
メイク方法はありますが、
根本原因を改善しないままでは
これから一生メイクで
隠し続ける事になります。
ずっと昔から皮脂毛穴の問題を
持ち続けていらっしゃるのであれば、
今のスキンケアや生活習慣は、
あなたを美しくしてくれるものではない
という事。
だったら、変えないと！！！
相談者さんはオイリー肌で
テカリやメイク崩れが気になる
ということなので、
「皮脂毛穴」の可能性が高いと思います。
ではなぜあなたの肌は
皮脂を過剰に分泌する必要が
あるのでしょうか？
原因で多いのは、
洗浄力が強い洗顔料を使う、
タオルでこする、
ゴシゴシ洗うことで、
肌表面の角質が剥がれすぎてしまい、
バリアが弱くなるので
皮脂を活発化させて肌を護ろうとし、
さらに皮脂量を活発にしている
というもの。
他にも乾燥や紫外線は
皮脂分泌量を促進させます。
食生活の面では、
炭水化物、糖質、脂質の取りすぎは
皮脂分泌を抑える
ビタミンB2の不足を招きます。
ストレスが多いと、
ホルモンバランスが乱れ
皮脂分泌量が増加します。
毎日、何気なくしている
スキンケアや生活習慣を
美肌を育てる方向へと修正し
一生美肌でいられるやり方を手に入れましょう！
即効性のある乾燥対策は、
シートパックがオススメです。
高いものでなくて良いので
朝晩1ヶ月、継続してみて！
タイムリーに友達からLINEがきた♡
過剰な皮脂分泌を抑える
オススメ食物と栄養素はこちら。
食生活で不足していると
感じるなら積極的に採ってみて！
ビタミンB2
牛肉、卵、納豆、レバー
ビタミンB6
にんにく、マグロ、鶏肉
クレンジングに含まれる
石油系界面活性剤は、
皮脂汚れやメイクをキレイに
取り去りますが、
同時にお肌に必要な脂質まで過剰に取り、
本来のバリア機能が失われてしまいます。
有害な界面活性剤の例
アルキル硫酸エステルナトリウム（ラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウム）
ポリオキシエチレングリコールモノ脂肪酸エステルPEG（ポリエチレングリコール）
成分表示を確認して、
こういうものが入っていたら要注意！
あなたの皮膚常在菌をダメにしてしまいます。
正しい肌知識を元にケアをしていく事で
根本原因から改善し、
過剰な皮脂を出す必要がないお肌へ
導いてあげることが遠回りのようで近道です
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