ぼちぼち
LINE で肌作りに大切な事を呟いていきましょう。
参考にしてください。
荒れ肌になりやすい人は
まずは、朝にタンパク質をせめて6-12g
とる事をオススメします。
6g とは卵一個。それと食物繊維。
実は発毛に関しては夜より朝に毛根部の
タンパク質合成が盛んになるのが分かっています。
朝のタンパク質はカラダの代謝を上げて
一日を活発に過ごせます。
薄毛を気にするお方は是非とも、
朝のタンパク質を最低10g くらいは取って欲しいものです。タンパク質は肌を初めとする全ての体の材料です、
タンパク質、足りないと肌荒れします。
当院でエンビロンの定着率がいいのは、
この体のベースを個別に調整しているからなのです。
タンパク質をとる目安は
体重1kg につき、1g
体重50kg の人は50g
一日3食位しか食べる機会がないと、
朝をパンとコーヒーレベルで
なんとなくお腹を膨らますのは
良くないです。
タンパク質だけでなく、
食物繊維もとると腸内細菌にもgood、
是非 この粉末Soy プロテインをおススメします！
溶けの良いプロテインで、
ほうじ茶ラテ味であまり甘くない。
牛乳で溶かすと普通に飲めますので、
一度はオススメ致します。
ワタクシ、忙しい朝は
このプロテインとバナナ以外の果物、
野菜のおかずで手取り早く
食物繊維とタンパク質を取っています。
この製剤に関しては、当院のLINEで
“ mss” と入れてみてください。
こんな感じで注文できますので、
試してみてください。
代謝よろしく、ワタクシ今も、
素足に革靴スニーカー、
" 石田純一状態" です！
もう一つ、オススメのプロテインがありますので
それも試してみてください
ホント、大切ですよ朝ごはん
人間の体内時計、バカになりまへん、
次回に続く。
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