今日のメニューオニオングラタンスープアボカドとハムのサンドイッチコーヒー+炭酸水... この投稿をInstagramで見る 今日のメニュー オニオングラタンスープ アボカドとハムのサンドイッチ コーヒー+炭酸水 アボカドの栄養素と効能 「森のバター」 20%が脂肪(リノール酸、オレイン酸の不飽和脂肪酸)、ビタミンA、ビタミンE、プロトカテク酸、ビタミンBや葉酸、また、鉄、マグネシウム、カリウムなどをバランスよく含んでます。 悪玉コレステロールを減らす効果、動脈硬化予防、抗酸化作用、美肌効果、老化防止効果、高血圧予防、発ガン抑制作用などがあります。 1個で約320kcal ※アレルギーのある人は注意! ラテックス(天然ゴム)アレルギーの人は、キウイ、バナナ、アボガドなどでもアレルギーを発症することがあるようです(交差抗原性)。 #バランス栄養食 #アボカド料理 #アボカド好き #アンチエイジング効果 #老化予防 #発癌抑制効果 #抗酸化作用 #高カロリー #森のバター #食事 #食習慣 #ぼくたちは習慣でできている Tomoko Terada(@tomoshop60)がシェアした投稿 - 2020年Jan月17日am1時41分PST