家族にいつまでも元気でいて欲しいから
私の朝一番の日課は、スムージーを作る事です
最近のＭＹブームです(*^▽^*)
日によって入れる材料が違いますが、最近は
ベイビーリーフやケール（アブラナ科）キャベツの一種
栄養価が高く、青汁の原料として使われています。
今日は、リンゴ・バナナ・砂糖少々・野菜ジュース
ラズベリーイチゴジャム・ケール・グラノラ・ベイビーリーフ
牛乳・ヨーグルトです(*^▽^*)
ミキサーで、材料を攪拌（かくはん）かき混ぜる事して
滑らかになるまで細かくします。口当たりがサラッと
している方が飲みやすいです。
おばあちゃん・お義母さん・私で飲みます。主人は苦手で
飲まないです。健康の為飲んで欲しいんですけどね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
初めは、おばあちゃんの便秘気味がきっかけで、後は
コンビニで初めてスムージーを飲んだ時「作れるかも♪」って
思ったのが毎日の日課の始まりです。これからも
続けて行きたいですね。ありがとうございましたＭＯＭＯ（深謝）