キタキタ❗️
出稼ぎ先で毎年受けている
「健康診断」の結果を先日受け取りました。
この健康診断で良いのが、
「昨年」と「一昨年」の分まで
結果が見られるので
数年前の自分と見比べられること
毎年じわじわと
ますます健康になっております
健康診断の結果を通して、
「少し血圧に気をつけなきゃね」
と意識することで
自然と血圧に関わる情報って目につくものです
例えば
「血圧」には「血糖値」の乱高下が
大きく関わってくるのを知ったので、
今の私は血糖値がゆるやかに上下するように
できるだけ〈タンパク質〉を先に食べるようにしてる、
とか。
↑
あ… 動画をよく見たら
糖質入りのプロテインは血糖値上げちゃうので
（ハチミツ入れたりしてたー💦）
明日から糖質なしのプロテインドリンクにしよっと
あとはね、
温活生活のサポートとしてはじめた
『プロテイン生活』をさらにサポートするために
「ヘム鉄」のサプリメントを摂るようになったり、とか。
アラフィフになったら、
目指すは
健康でかっこいいおばあちゃん
野田ユカさんかっこかわいい❤️
樹木希林さんもかっこいい✨
自然体で中身がぎゅっと充実した
アラフィフ・アラカンを目指したいのです。
がっつりパンケーキを
頂ける幸せよ💖
〝あたたかい〟からはじめる
ご自愛生活💖
【おまたカイロ温活〈はじめてセット〉】
１ヶ月間まるっとはじめられる
「ぜんぶ盛り」のセットです。
〜 セット内容 〜
■おまたカイロ（3枚）
■貼るカイロ（１ヶ月分 ３１枚）
■アルカリウォッシュ 50g
■おまたカイロテキストブック
■カウンセリングシート
■自分ノート
《はじめてセット》
＋
《1か月サポート付き》
１ヶ月間の「ぜんぶ盛り」のセットにプラスして
１ヶ月間のサポートメニューがついたセットです。
〜 セット内容 〜
〈はじめてセット〉
■おまたカイロ（3枚）
■貼るカイロ（１ヶ月分 ３１枚）
■アルカリウォッシュ 50g
■おまたカイロテキストブック
■カウンセリングシート
■自分ノート
＋
〈１ヶ月サポート〉
■ZOOMセッション 1時間×1回
■LINEサポート 週１×４回
（LINEは不安な時はいつでもどうぞ！）
店主／中野ともみ
『和紙の里』埼玉県小川町に住む
中野ともみです。
日本の伝統文化『和紙』でつくる
「野鳥」をテーマにした
作品制作／ワークショップ開催と、
カラダを芯から温め土台を整える
温活整体〈おまたカイロ〉
を発信しています。
健康 × クリエイティブ =
『人間の創造するチカラ』
小鳥と和紙の Online shop
✨New Release✨
【 和紙でつくる野鳥のお店 】
埼玉県小川町の伝統和紙「小川和紙」× 自由と進化の象徴「野鳥」をテーマにした和紙雑貨のお店。
「小鳥のしおり」もこちらからご購入いただけます。
〈委託販売店〉
https://www.youtube.com/watch?v=oR-czL6siAU
【 和紙のワークショップ開催】
イベントやマルシェに出店する際に開催したりしています。
開催時は、イベント告知の際にお知らせいたしますのでチェックしてください。
▼2022年12月放送「いまドキ！埼玉」で取材していただきました
※現在「小鳥の和紙染め体験」は1羽600円で開催しています
Instagram更新率NO1❗️
気まぐれにインスタライブやってます🎥
@tomosfield
🍀中野ともみの公式LINE🍀
ワークショップ開催・マルシェ出店・新商品／企画発表などをお届けしています。
イラスト制作のご依頼や〈おまたカイロの〉ご質問などもこちらからご連絡ください
