私は毎朝起きてからと、
毎晩寝る前に
【大豆プロテイン】
を飲んでいます🫘🥤
Amazonの購入履歴から見ると
2021年から飲みはじめたみたいですが、
正直言って
調子良いです👍✨
はじめたきっかけは
バセドウ病 のセルフケアのため。
バゼドウ病でもその症状は様々で、
肝臓にくる方、目にくる方、などなど。
私は #心不全 で強制終了したので
「筋肉」の代謝にくるタイプです。
（心臓は強靭な筋肉の塊なのだ🫀）
そこで
内臓の栄養になる
「大豆プロテイン」にしたのですが、
元々きなこが好きなのでふつうに美味しい😋
そして色んな飲み方のアレンジが効くので
毎日のんでも飽きないので続いています。
が❗️
あらためて【プロテイン＝タンパク質】
のことを調べてゆくと
カラダという“物質”
にとっていかに
タンパク質が
大切なのかが分かります💪
前々からまとめたかった
【タンパク質】について、
さらに様々な健康・医療・解剖学の
サイトを見ながらまとめることができました
✨✨✨✨
↓ 項目ごとのアップ
やっぱ
【タンパク質】
すげぇ…
見開きいっぱいの情報量に
なってしまったので
文章化は割愛させていただきますが💦
後日、インスタライブで
熱く【タンパク質】について
語りたいと思います🔥💪🔥
タンパク質について調べていて
最初に私が一番驚いたのは、
「骨・筋肉・髪、爪」だけでなく
『神経伝達物質』もつくっている
ということです。
『神経伝達物質』、
つまりホルモンです。
ホルモンと聞くと、
女性・男性の性別の特徴を出す物質
という印象が強いですが、
私たちのカラダの
- 筋肉代謝や発汗を調整したり
- 気分の上げ下げの元となる神経伝達
をも司ります。
あ、だから
バゼドウ病の私には
ピッタリだったのね😳❗️
（甲状腺ホルモンの病気なので）
と、後付けで気づいたのです。
しかも
さらに興味を持って
タンパク質のことを調べてみると…
（もはや推しレベル・笑）
カラダの中では
さらにスゴイことが
繰り広げられていた…❗️❗️
（つづきはインスタライブで👋）
#タンパク質 #プロテイン #大豆プロテイン
#ニチガ #日本ガーリック #推し活 ❤️
#筋肉