〈やったことリスト手帳〉“行動”がワタシをつくってる

たまにはスタバで

「やったことリスト手帳」✏️

　
自己肯定感を底上げするやったことリスト手帳
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吉野さやちゃん出版本にしてからは

まだ2ヶ月目だけど、

他のノートでサボりサボりはじめたのは

4月だと判明。

もう4ヶ月じゃんっ😳❣️

毎日ひたすら

「やったこと（完了したこと）」

をズラッと書いて行くだけなんだけど…

自然に、自然に、

自分の「やったこと」が

尊く感じるように

なってきました。

行動のひとつひとつに、

私が宿ってる。

良いも悪いもなく

まるっと私⭕️

毎日たくさんの

〈はじまりと終わり〉を繰り返しては

経験という厚みを増して行く。

〈行動〉がワタシをつくっている、

という事実を

まざまざと見せつけられる🫣💦

毎日の「やったこと」を確認しながら書いて行くうちに、そういえば今おうちにある家具や道具のひとつひとつも、過去の私が「やったこと」なんだよぁ…しみじみ…

こんなにかわいいもの、

ステキなものを選んでくれて

…ありがたいなぁ🙏✨

↑

朝起き抜けの景色。

ごちゃごちゃっとしてるけどねw

このチェストとか、

めちゃくちゃこだわって探したの。

ずっとお気に入り💕

今のワタシは、

過去のたくさんのワタシに

支えられてる✨

そんな当たり前なことに

毎日小さく気づいて行くと、

今の自分の体力や時間も

自分が使いたいものに使いたい

と思う。

今の自分の「やったこと」は、

未来の自分へのプレゼント

なのだわ🎁💐✨

✧

だから、

今日食べたいものを

食べるよ🍜

初めて細麺のラーメンを食べて、

出汁や具が“絡む”ことを知ったよ😋

出稼ぎ先の同僚が、

車の中では“裸足”で運転する🚗

と聞いて驚いたけど、

ためしに左足だけ靴を脱いで

運転してみたら

開放感で楽だった〜🤣

とっても美味しい北海道のハッカ飴を

出稼ぎ先のパートさんに頂いたので、

どこで買ったか教えてもらって

ピオニでゲットできた❣️

いつもいただいてばかりの方に

お礼の品にピッタリだわ〜🎁❤️

この世界は、

まだまだ私が知らないことで

いっぱいだ🌎🌈✨

✧

「やりたいこと」は

今の私にはまだ現実ではないし、

「頭の中の他人の声」は

ただの妄想だった。

妄想を現実にしてたのは、

私自身が妄想に従った

〈行動〉をしてたからでした👻💦

毎日、毎日、

未完了を完了させて

小さなお祓いをしてる⛩✨

アタマの中の

“ゴミマインド”を

お掃除してる🧹✨

フジツボだらけのワタシのマインド…

フジツボ・マインド

🐚🐚🐚🐚🐚

が、どんどんゴリゴリと

フジツボ落としてるみたいな感じです🤣

痛いけど、気持ちいい〜❤️

40過ぎると

マインドも石化🪨

するよ😆

だから毎日の

小さな欲を叶えたり、

小さなチャレンジをしたり、

カラダを暖める温活が必要なの。

『生活ビジネス講座』では

自分の現在地を再設定するための

〈5B理論〉があるのだけど、

今回の投稿書いてて

私の中に出てきたのが…

股の冷えた

フジツボBBA🐚

激辛ワードやっ

❣️

でもなんかこう、

マインドのツボ押しがさらに深く

”痛気持ちいいとこ”に当たるわぁ〜👍💕

「なごみの小鳥」「なごみ整体」
店主／中野ともみ

和紙の里／埼玉県小川町の
和紙造形作家・整体師の中野ともみです。

日本の伝統文化“和紙”でつくる“野鳥”をテーマに、日本と世界、文化と自然、そして自分自身の心と体が和む世界をお伝えします。

だれもが本来、可能性を秘めた
大空を羽ばたく野鳥のように自由な存在。

それを阻むのが
自分の中にあるたくさんの"思い込み"。

自分の手を使ってモノをつくること、
そして体と心をいたわってあげることで
"体験"しながら手放していく。

そんなお手伝いを
あの手この手でお届けします。

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