4月４日（木）優しいやり方

★本日お誕生日の皆さん

H.Kさん　おめでとうございます(^^)/

薬やサプリよりも
白湯をゆっくり飲む。
ぐいぐい押したり揉んだりするより
温める。
筋トレやストレッチするより
優しく撫でる。
強い刺激は
「効く」気がするけど
体を傷めるからね。
優しいやり方は
頼りない感じでも
体はほっとして
ふわっと緩むよ。
今日も素敵な１日を(^^)/