これ一個につき約10gの糖質。
おそらく市販のものの1/3以下と思います。
子供たちにも割と人気❤️(←大人気ではない)
個人的には低糖質マフィンにしては抜群の仕上がりと思ってます！ 食物繊維が豊富だから腹持ちも抜群
このマフィンを作るには、これ必須！
たぶんiherbで購入するのが一番安いと思います👇
裏はこんな感じ
繊維を引いた実質糖質は8g !
私はステビアではなくバナナを入れるのでもう少し糖質が多いかな…でもバナナのしっとり感と甘みで満足度倍増
それからレシピはベジタブルオイルを使いますが、私はバターを二倍の量にしてます。
朝これ一個と目玉焼きで11時くらいまでなら大丈夫👌
