我が家 最近健康志向がめきめき上昇中!!!


きっかけは旦那なんですが。
結局は勘違いだったんだけど
病院で 肉を食べるな!!!!コレステロールが高い!!
っと言われて。
10日前からお肉を週1回に減らしてます。


そういえば、上海ではお肉のほうが安いし手に入りやすいからといって
毎日お肉。お肉。お肉。
あまりよくないかも。。


一方のわたしは最近、夏ばてで、ばてばて。。。。
体調崩れまくり。

健康って大切だよね。。。。
やっぱ食事だよね。

という会話が日々増え。


そんな中、お友達のGINGERさんから薬膳のお話を聞いて
興味津々!!!
早速試してみました。

これははと麦!!
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分量気にせずやったらおばけのような量に。

このはと麦って解毒作用があるんだって。がん予防にも◎。
それに美白など美容効果もすごーーーく高いらしい!


あとは緑豆を買いました。
夏にすごくいいらしい。
中国では緑豆のアイスが売ってるって聞いたその日
うちのマンションのスーパーで10個アイスをまとめ買いしてる
人を見たら、この緑豆アイスだった!!!
中国ではポピュラーなんだなぁ。。

もちろん買って食べました。ずんだ餅のあんこみたいで美味しかった!

明日は、この緑豆を使ってカレーを作る予定!


上海では雑穀がスーパーに普通に売ってるから
これを活用しない手はないよね♪
これからも中国にいるからこそ身近にはじめられる
健康を試してみようと思います!!


結局 今日ははと麦をサラダにしました★
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お友達のはっぱちゃんがスープから
ラーメンを作ったという話を
旦那に話したら
「俺も食べたい----ー」ってリクエスト。


確かに自分で作ったらどんな味になるんだろう。
すごーーーーーく美味しいかも。

夜は飲み会って聞いてた昨日、
夕方からひとりの時間がたっぷりあるし、
飲んだ後にラーメンって美味しさ倍増するなとおもって
実行してみました。

旦那はぜったいのとんこつ派!
ネット検索で「とんこつらーめん・作り方」っていれたら
そこそこ情報がのっていて。(あるんだーーー。。って驚いた)

まずは豚骨を買わなきゃ!
上海では、いろんな部分の肉、結構グロテスク
なものが売っているのよく見かけていたから、
そんなに見つけるのは難しくないだろうなぁと想像。

でも日系スーパーにあれば一番安心!と思ったけど3件ともなし。
そこで、あるとわかっていながらさけていたカルフールへ。
あった。

豚のかおとか牛のしっぽとか、どこの肉かよくわからないものとか。
そこに、大きな骨が。
これだ。ゲンコツ。
豚脚腱って書いてあるからたぶんこれ。
あいそない店員にこれ って言ったら
近くのビニールさして動こうともしない。

あー自分でやれってこと?
量りも何もないのに?
骨っていってもお肉もついてるし血もついてるし。
近くのトングで かおをゆがめながら
適当に4本くらいいれて店員に渡す。
そしたら 大きな包丁を振り上げて
「ダンッ ダンッ」を骨を真っ二つに切り始めた。
それをビニールにいれて封をしてから量りにのせて
値段のラベルを ぺッとつけられた。
重さを増やすのも減らすのも 無理。そんなタイミングなし。
ちょうど1キロ購入。あと500グラムほしかったけど、
もうとりあえず去りたくて撤退。

帰って早速調理開始!
ちょうど4時。
最低6時間は煮込むから早くはじめなきゃ!とあせりつつ
まずした処理。

一番つらかった。。。。
まずはした処理。
ネットにはあんまり書いてなかったけど
お肉を洗ったらお水が赤に。。。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。

でもこれがあったらくさくなるって書いてあったから
頑張って4回くらい水をかえて洗う。
いろんな意味で限界で次の段階へ。
沸騰したお湯の中で骨をボイル。
ここでアクや血をとらないと くさくなるみたいだから
必要以上にボイル。
不安でネットで書いてるよりも長くボイル。
そのあとは水でひやしてよく洗う。

ここまでですでに5時。
ひやぁぁぁーーーー。
疲れた。気持ちも。
ここでシンクやキッチンを大掃除!!!!!!!!
ここまで出た生ごみもゴミ捨て場にポイ!!!
これで生っぽさはゼロ。

気を取り直して
いよいよスープつくり。
ていってもここからは楽チン。
骨と野菜をひたすら ボコボコ沸騰させながら煮る。
どんどん出るアクをとって、落ち着いたら
30分に1回、水を足してかき混ぜてひたすら煮る。

初めの1時間は飲み会前に一度帰ってきた
旦那と話しながら10分に1度くらい様子見。
その後の2時間は明日というか今日の夜ごはんの準備をしながら
ちらちらチェック。
それ以降はキッチンタイマーで30分セットして
ネットをしたり旦那のターンテーブルをいじったり。
いつも冷蔵庫にはってるキッチンタイマーを
音楽する部屋まで持っていったりして。

そうこうしている合間にあっという間に6時間経過。
もう11時。
旦那も帰宅。
スープはマッシュルームスープみたいなちょっと茶色い白濁色。
濃厚そう!!
ここで味見。なんかうすい。。。。
見た目はどろどろで濃度高そうなのに。。

旦那に見てもらったら 「塩味がしない」って。
そういえばラーメンやさんって
しょうゆみたいなのどんぶりにいれてから
とんこつスープ注いでるかも!!とおもって
調べたら なんと!チャーシューを作って
その煮汁をダシにしてスープでのばすそう。。
愕然。。。
いまさらチャーシューなんて材料ないし。
というか時間が時間だし。
でも材料があったらやってたかも。もう意地で。
でも肉がない。

そこでいろいろしょうゆや鶏がらスープのもととかつかって調味。

そうしたら納得のいく味に!!
麺をゆでて、スープもこして。


下処理から8時間!!やっとどんぶりにスープと麺がはいった!!
ラーメンだ!!!

食べながら塩を何度か投入。
途中から完璧な味に!!

2人で取り合いながら(なぜなら1キロの骨から1杯分のスープしかとれなかった。。)数十秒で食べたよ!

満足ーーー♪

旦那いわく「『天下一品』のラーメンに近い」って。
それめちゃくちゃよいほめ言葉☆

ますます満足。

夜も結構な時間だったので片付けは明日。
でもしばらくベッドに入ってからも
ラーメン完成までの道のりを興奮しながら話し続け。
旦那の返事がうすーーーくなっていき。
口を閉じて、それでもいろいろ思い出し
思いっきりの充実を味わいながら眠りにつきました。


スープつくりと一緒でながーーーい文章になっちゃった。
それほど長い道のりだったから仕方ない!

またラーメン作りたいなぁ・・・。
今度はチャーシューも一緒に☆
久しぶりの日記更新!

飽きやすい私。
日記が定期的に続いたことがありません。

「あ、これ日記にこう書こー」
って思って心の中で書いてるんだけど
なかなかPCに打ち込めない。

けど最近は落ち着いてきたからまた始めよう♪
何が落ち着いたかというと。。

ちょうど1ヶ月前から日本語を教え始めてます。

まだ私は中国語が話せないから 通訳の中国人の子と一緒に。
週二回、授業は2時間半。
生徒は旦那の会社の役付の人男女20名弱。
会社に行って教えてます。

お話をいただいて
「本当に大丈夫かなぁ」と 
不安ながらに始めたけど。

やっぱり難しい!!!
日本語が話せるのと 文法や発音を教えるというのは別!!!!

でも日本から 教え方の本を取り寄せたりしてなんとか頑張ってます!

1ヶ月たって 50音から今は「これはペンです」「ここは教室です」「あちらが事務所です」という 
「こ・そ・あ・ど」言葉まで進み、
昨日は 「今10時です」「私は、朝9時に起きます」などを
教えました。

行く度に、皆さんが日本語を話せるようになるのは
とってもうれしい!
授業の前や後に、日本語であいさつをしてくれたり
習った日本語会話の中で使ってくれているのを聞くととってもうれしい♪

始めはやり方もわからず、うまくできずに悩んだり
プレッシャーに感じたりしたけど
今は、毎回の予習や、説明の仕方や方法を頭をひねらせて考えるのも、
みなさんと一緒に授業をするのも楽しい!!!

それに 改めて気付く日本語の特徴や発見はとっても新鮮!!

自分の日本語がいかに曖昧かもよぉぉくわかったし。。

何にしても この日本語の授業が
上海の生活の中で今とってもよいスパイスになってます。

この機会をいただけて感謝!

これからもしばらく頑張ります♪


今日は外は暑いし、クーラーつけて
おうちで来週やるテストをつくろう!!!


Q.「300」読み方を答えなさい。

みんな 「さんひゃく」 になっちゃうの。。
「9時9分」が「くじくふん」になっちゃたりね。
日本語ってややこしーーい。