ご訪問ありがとうございます
朝晩はまだ寒さが残りますが
日中は15度を超えるようになりました
早朝から可愛いお子様のサポートをしてきて
ご機嫌のNijiです
なんて綺麗な色合い
みんな違ってみんな良い
人も。植物も。
偶然見つけた本に刺激をもらって
試してみるか
と始めた
毒出しハーブファスティング
(腸バージョン)
昨日で最終日を迎えました
おめでとう私~~~
まずはやり切った自分を褒めます
前書きと、３日目までの様子にご興味があればこちらをご覧くださいね
最終日に摂取したものは
３日目とほぼ同じもの
夜の豚汁(汁のみ)を
具沢山味噌汁の汁のみに変更しました
土日も仕事の私は昨日はお休みで
朝からのんびり
そして、朝からお通じが
期待していたほど続々と...
ではありませんでしたが
３日間固形物を取っていないのに
割とちゃんと出て
日中も一度出ました
お通じはこの２回でした
夜
お風呂に入る前に体重を計測してみました
鏡に映る姿を見ても
ファスティング前とは明らかに違います
食べていないから当たり前かもしれませんが
体重は４日前に比べて-2.5kg
私は体重を減らすことが目的ではなくて
体の中に溜まっているであろう
"何か悪いもの"
を出すことが目的でした
通常食に戻ったら
体重も戻るのかもしれません
でも
今回のファスティングで
体全体が一回りスッキリして
顔まわりはシャープに
肌も艶が良くなったように見えます
そして
３日目にも思ったこと
体が軽く、一日中疲れない
これは凄い変化だなと思います
それから
私、花粉症持ちなんですけど
ファスティング中は薬も飲まないようにしていたんです
マスクは家を出ると同時に着用していましたし、初日はくしゃみも鼻水も通常モードで出ていましたが
あれ
そういえば症状がほとんど(３日目から)出てない
ということに夜気づきました
これは物凄い効果なのかも
毎年ゴールデンウィーク明けくらいまで
顔面グジュグジュ
目も肌も痒くなるし
耳の中まで痒くなる
そんな私がですよ
このまま症状が軽かったとしたら
今回のファスティング一番の成果
と言えると思います
宿便と言われる『毒の塊』にはお目にかかれませんでしたが
ファスティング後に出る方や
来月以降行う
肝臓や腎臓のファスティングの時に
出る場合もあるようなので
来月は肝臓を綺麗にするファスティングに
挑戦してみる予定です
それにしても
毎日当たり前のように食事ができること
なんて素晴らしいことなのだろう
って体の芯から
それこそ細胞から
感じますね
物価高といえども
美味しいものが溢れている
この時代に生きている私たちは
幸せものなのだ
としか言いようがありません
こうして振り返ると
とても意味のある４日間だったなと思います
４日間の様子にお付き合いくださり
ありがとうございました
暖かくなり皆様の投稿で
綺麗なガーデニングのお花
を
沢山お目にかかれて癒されています
明日も皆様にとって
良き1日になりますように
