久しぶりに登場の、Nijiです
今年の冬も暖冬か~~
と思っていたら続く寒波
皆様お元気でお過ごしでしょうか
寒波が来る前に外してしまった冬対策
一時期ビアホップたちを中心に
凍ったように透き通った状態に
どうしたらいいの~~
と迷いながらも放置していたら
次第に元の姿に戻ってきました
この真ん中の白い子も一度透き通って
復活しました
あんまり過保護にしないでね
私は
私の力を信じて生きたいの
だからあなたは
私がいるこの環境で
私ではどうにもできないことだけに
力を貸してくれたら
それで充分だからね
植物たちは『生きている』姿
を見せてくれて
同じ『生き物』である人も
同じなんだよなって思います
そんな私
2月11日から
お家ピラティス始めました
子どもの頃から筋肉質な身体
ブラスバンド部に所属していても
テニス部
って間違われたり
そんな身体があまり好きではなくて
それ以前に
運動自体は疲れるから嫌いで
運動とは疎遠の生活を送ってきました
20~30代はしなやか脂肪多め
で通っていたのですが~~~
40才を過ぎてからというもの
・
・
・
食べる量が減っても蓄える
ヘルシーな食事にしても蓄える
ストレッチじゃ体型は変わらない
という現実が鏡の前に映し出される日々
さらに追い討ちをかけるように...
昨年の夏に事故にあって
やれるストレッチも限られて
残念な身体へまっしぐら~~
今年に入り、通院もようやく終わり
体調も回復
重過ぎた腰を上げてﾖｲｼｮ~~~!!!
決意しました
行き着くところは結局
健康でいたい
これからもはつらつと
生き生き暮らしていくには
筋肉が必要でしょ
美しい身体になりたいでしょ
いつ始める
いつかは...
そのうち...
いやいや
今でしょ ←40代のチョイス
初めてみて実感する
ピラティスってハード~~~
そんなことより
私の身体ってこんなに重かったの
このままではヤバい
画面越しにヒョイと足や腰を持ち上げる
インストラクターのお姉さん
一方でプルプルしてるのに
ちっとも上がらない私
きついからやめちゃおうかな
を覆い隠すほどの勢いで
何とかしなくては
続けるという選択肢しかない
と頑張っております
今日でちょうど10日なります
具体的には
①スパイスティーで体を温める
②10分間体をほぐす
③30分間ピラティス
④5分間の瞑想
これを3日続けて1日休むの繰り返し
ちょ~~っとずつキツさが柔いできて
ほ~~~~んのちょっとだけ
身体が変わってきています
また1ヶ月経った頃
記事にしたいと考えています
時間は刻一刻と過ぎていく
私という人生の終わりまで
今できることを
今したいことを
選択して
生きていきたいと思います
Nijiでした
今日も最後までお付き合いくださり
ありがとうございます
皆様の記事も楽しく拝読しています
また次の記事でお会いできますように
