ストレスって、目に見えなくて
少しずつ少しずつ「ストレス」というのは
蓄積されていきます。
目に見えないから、余計に怖い「ストレス」
最近気分が優れなくて、疲れが溜まった
感じがしたり、疲れが取れない。
寝ても寝ても寝た気がしない。
寝たいのに寝れない。
食欲がない
食欲しかなくて食べてないと落ち着かない
人と会うのがイヤ
話すのも嫌
何をするにも嫌
人に話しても、気分が晴れない
何をしててもイライラする
これだけの症状だけでは
済ませれない。
まだまだ書ききれない程「ストレス」って
日々蓄積します。
今の現代、コロナという目に見えないもの
に対しても、ストレスを感じます。
ただ言えるのは、「ストレス」は、
人は生きてる限りあるものです。
ストレス発散！！って
これがいいよ！あれがいいよ！
こんなことやってみたら？なんて、
人それぞれ。。。
一概にストレスって発散できるのは
一時的なもので、ずっと人生の中に
一緒に生きてるんです。
だから、ストレスに対して
あーー！ストレス！って思っても、
なんてこったない。
みんな持ってます。
ただ、誰かに相談したくなったら
いつでも聞いてくれる人や、アドバイスや
してくれる人が、居てたり、
友達、家族、恋人など、身近に
寄り添って話ができる環境は、
とても大切な事。
ノートでもストレスと思うこと
書いてみて、書いて書いて
後で読み直してみるとね
「え？こんなことで怒ってたの？
こんなことで、悩んでたの？
こんなことでイライラしてたの？」って
気付かされる時が来ます。
それは、自分がストレスに勝った証拠✌️
そして、自分に自信がついた証拠。
そして、何よりもストレスという試練を
乗り越えた経験と価値になったということ。
あまりにも、ストレスが多すぎて、
死を選んでしまう人が、とても多い世の中に
なってしまっています。
私も、何度か死んだ方が楽になれると
自殺を経験しましたが、、、
未遂で終わりました。
何故死ねないんだろう？
何のために生きてるんだろう？
そんな時もありました。
でも、今は生きる価値がわかったんです。
自分の経験を活かして、
今度は、自分と同じ思いをして
疲れてしまってる人を
もとの自分に戻して、
少しでも人の為に、人を助けたいと。
経験は、絶対にこれから生きていく中で
自分の宝物になります。
いい事、悪いこと、生きてる間に
たくさんのストレスと、一緒に歩み
見えてくるものが先にあります。
今のストレスに勝つということ。
自分にも言い聞かせて欲しい。
私も、こうやって書いてるけど
ストレスなんて、盛りだくさんあります(*^^*)
でも、ストレスと付き合って行こうと
決めたので、こんなこと書いてます✋
ストレスをためすぎると、身体にも
異常をきたしてきます。
できるだけ泣ける時に泣いて欲しい。
泣く事でリセット！
できるだけ笑って欲しい☺
笑顔で人と接することで自分にも
笑顔で返ってきます☺
頑張りましょう(*•̀ㅂ•́)و✧なんて
言葉は、言いませんし、かけません。
1度やってみて下さい❤
なにか感じ取るものがあるかもしれません☺