人間、寝ないといけませんねー
せっかくの癒しのひと時が…
あぁ…首と頭が痛い…
脳活習慣
いつまでも好奇心旺盛に❣️
大人の脳を成長させたり
健康な状態を維持するには
脳に刺激を与え続けることが大事！
こんにちは！
今日も開いてくださり
ありがとうございます💕
高齢者さんの脳と体を元気にする
脳活ダンスの専門家
高橋智子です
ココロとカラダの
健幸づくりサポーターとして
元気な高齢者さんを増やすために活動しています😊
ちょっとやらかしちゃって
まだ確定申告終わってません😭
こんなに遅くまで引きずったのは
今年が初めてです
睡眠不足マックスです
もうあとひと息だー
そんな中
仕事とオンライン作業の合間をぬって
ヘアサロンへGO！
ヘアカラーの間に
スマホを使って作業したり
ブログを書こうと思ってたのに…
いきなり
頭がガックンガックン
首から折れてたようです
美容師さんに申し訳ない💧
何度も頭を持たれて
体勢を直されるのですが
すぐにガックーン
まるでヘビメタバンドの
ヘッドバンギングだわ💧
癒しの時間を過ごして
キレイにしてもらって✨✨
…のはずが
終わった頃には
重い頭を支えた首が痛い😭
中途半端な睡眠で頭が痛い😭
皆さん
睡眠はしっかりとりましょう！
慢性的な睡眠不足は
認知症のリスクを高めますよー
（どの口が言うてんねん！）
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました💕
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