新幹線で帰る娘を送りに
一緒に新大阪まで行きました
電車に乗ってから
〇〇がない！と気づいたのです
脳活習慣
無意識に『否定的な独り言』
言ってませんか❓
その『否定的な考え』を
否定しましょー😁
例えば運動習慣をつけようと思った時
「もう歳やし…続けられるかな…」
そんな否定的・悲観的な考えが
頭に浮かんだら
それを『否定』しましょう！
「5分だけ歩くなら私でも大丈夫！」
すると習慣を変える小さな一歩が
踏み出せますよ😊
こんにちは！
今日も開いてくださり
ありがとうございます💕
高齢者さんの脳と体を元気にする
脳活ダンスの専門家
高橋智子です
ココロとカラダの
健幸づくりサポーターとして
元気な高齢者さんを増やすために活動しています😊
朝8時過ぎに家を出ました
新大阪に着いても
乗車まで20分ほどしかなく
一緒にお茶する暇もなく
ただ見送っただけですが…😅
新大阪まで行くか
泉佐野で見送るか
かなり迷ったんですが
いつか結婚とかしちゃうと
（何の予定も全くございませんが🤣）
一緒に電車乗って喋ったり
お土産買いに付き合ったり…
こんな機会もなくなると思うと
見送るだけでもしたいなー
それと
買い物するものもないけど
都会（大阪市内）の
お正月の雰囲気を感じたいなー
（こっちの気持ちが強かったりして🤣）
なんて思って…
やらなあかん事は山盛りなんですが…
そうだ！
電車に乗ってる間に
予習動画見られるし！
見送った後ちょっとだけ
都会の空気を吸って帰ろう！
そして電車に乗ってから
LINEしようとしたら
スマホがないーーー
えーっ！そんなはずは…💦
イヤフォンは入ってる！
一緒に手に持ったはず！
でも…ないーーー😭😭😭
動画予習出来ないー😱
ブログ書いたりLINE入れたり
何にも出来ないーーー😭
時間がもったいなーい💦
朝ごはんも食べてなかったので
娘を見送ってから
スマホ見ながらカフェにでも…
が出来なーい！
（そうだ！本を読もう！）
目的もなく本屋さんにきたのは
かなり久しぶり！
もしかしたら数年ぶり⁈
仕事は車オンリーなので
通勤とかで本を読むこともなく
勧められた本はネットで買い
（『つんどく』に成り果ててますが）
家ではなかなか読書が習慣付かず…
カフェでひとりで過ごしてる方は
みんなスマホをいじってる中
わたし一人だけが読書
この時間…
すごくゆったりして落ち着いて
しばらく感じたことのない
贅沢な時間の過ごし方でした✨✨
こんな時間って必要だなー
ちなみに迷いに迷って買ったのは…
でも面白い気づきがいっぱい載ってました
予定してたことが出来ない！
失敗したーって思ってましたが
結果オーライ❤️
とてもいい時間を過ごして
（読んだ本がコレなだけに）
切羽詰まった感があった気持ちも
不思議と落ち着いて
このあと都会の雰囲気を味わって
帰宅しました😆
せっかく読みかけてるので
実践しなきゃ意味ないしー
今年は時間の使い方を
変えようと思います❗️
帰宅したら
家を出る時に
私が手に持ってたはず！と
思ってたスマホは
ベッドで寝てましたー（笑）
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました💕
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