2024年9月19日

今朝の体重

夜の体重

食事

朝、温野菜、ヨーグルト、プチトマト、味噌汁、絹豆腐半分、ごはん、いりこ

昼、温野菜、トースト全粒粉、黒酢寒天半分

夜、温野菜、肉巻き野菜、ごはん

みたらし団子

総摂取カロリー、1605キロカロリー

総消費カロリー、354キロカロリー

総歩数、12322歩