2024年7月5日

今朝の体重

夜の体重

食事

朝、温野菜、ヨーグルト、プチトマト、かため豆腐半分、ごはん、味噌汁、いりこ

昼、温野菜、トースト全粒粉

夜、温野菜、卵焼き半分、とろろ長芋、ごはん

総摂取カロリー、1111キロカロリー

総消費カロリー、397キロカロリー

総歩数、13846歩