2024年7月1日

今朝の体重

夜の体重

食事

朝、温野菜、ヨーグルト、プチトマト、味噌汁、かため豆腐半分、ごはん、いりこ、チョコレート72%

昼、温野菜、トースト全粒粉

夜、高野豆腐半分、カボチャの煮物、ごはん

総摂取カロリー、1135キロカロリー

総消費カロリー、285キロカロリー

総歩数、10044歩