2024年6月28日

今朝の体重

夜の体重

食事

朝、温野菜、ヨーグルト、プチトマト、いりこ、かため豆腐半分、ごはん、味噌汁、チョコレート72%

昼、温野菜、トースト全粒粉

夜、温野菜、ミニオムライス

総摂取カロリー、1244キロカロリー

総消費カロリー、236キロカロリー

総歩数、8316歩