2024年6月23日

今朝の体重

夜の体重

食事

朝、温野菜、ヨーグルト、プチトマト、味噌汁、かため豆腐半分、ごはん、いりこ、チョコレート72%

昼、温野菜、トースト全粒粉

夜、鶏の唐揚げ、ごはん

総摂取カロリー、1174キロカロリー

総消費カロリー、288キロカロリー

総歩数、10049歩