男子ごはんで見た、ごまチキン！
ごまチキンのレシピ
【材料】鶏もも肉：３００ｇ
白すりごま：大さじ２
長ネギ（みじん切り）：１５ｇ
カイワレ大根：適量
めんつゆ（３倍濃縮）：小さじ１
砂糖：小さじ1/2
塩：小さじ1/3
一味唐辛子、糸唐辛子：各適量
片栗粉：適量サラダ油：大さじ１
もも肉に塩胡椒をして、片栗粉をまぶし焼く
ボウルにすりごま、長ネギ、めんつゆ、砂糖、塩、一味唐辛子を入れ混ぜる
焼いた鶏肉を一口大に切りボウルに入れて和える
器に盛り、カイワレを飾る
私はカイワレではなく、青しそを使いました。ブロッコリースプラウトでもいいかも
おつまみにいいです！
ぎばさ
茄子揚げ出し
いただいた手作り蒟蒻のお刺身
ポテサラ
出汁だけで鶏団子スープ
炭水化物抜きの、全6品～♡
ってポテトは炭水化物か
他のご飯～↓
切り干し大根他～
ごちそうさま