こんばんわ
ここ数日は過ごしやすい爽やかなお天気が続いていますね
とはいえ、日中の陽射しの強さは要注意かも
紫外線が降り注ぐ中でのアウトドア活動は、よほど気を付けないと将来、皮膚がんや緑内障といった疾病に繋がる危険性が高まるそうですね。私も、最低限の対策として、なるべく陽射しが和らいだ夕暮れ時か早朝にランニングすることと、UVケア（ウエアや日焼け止めクリーム）に、スポーツラングラスの着用を心がけています。これって、意外と認知されていないので、知らない人から見たら、なにカッコつけてグラサン付けてんの？などと思われているようですが、とんでもない！長時間の紫外線は目に多大なダメージを与えるってこと、どうぞ知ってください(笑)
さて、日曜日のロードレース明け、疲労感が抜けているのかは分からないものの、筋肉痛などといった顕著なダメージが見られないこともあり、月曜日、火曜日の今日と毎日10キロのランニングを走ってます
明日は完全に雨予報が発表されているため、ランオフは先送りしてきました
昨日はさすがに、少しゆっくり目のジョグペースでしたが、今日はそこそこスピードを出してペース走をしてみましたが、今のところ、目立った違和感などはありません。
こちらが、昨日のジョグでのデータ。
こちらは、今日のペース走でのデータ。
う・・・ん、最初の出だしでキロ５を切ってしまってるって、どうなんやろ。アップもせずにこの出だしは怪我の元やね。アカンアカン。
走ることだけは、なかなか疲労が溜まっていても止められない。
全然関係ない話ですが、今日の日大アメフト部の選手の記者会見をTVでリアルタイムに観ました。批判、正直に話したことへの称賛…いろいろな考えや意見があるかと思いますが、私個人として、また、イチスポーツ愛好家として、涙なしには観れませんでした。
どんな理由であれ、フェアプレー精神やスポーツ精神を忘れた、卑劣なプレーは人間としてアウトだと思うのですが、彼が語った背景を聴くにつけ、日本社会独特の上下関係の絶対、ヒエラルキーの法則、暗黙の了解でパワーハラスメントが容認されている現状…そういった膿の一部が溢れ出てきただけのように感じました。
とにかく、「好きだったアメフトが、厳しい世界に飛び込んだことで嫌いになった」という一言が、あまりにも悲しく心に突き刺さりました。
今日は、あまり語らず、この辺で失礼します。
今日も拙いラン記録にお付き合いいただきありがとうございました。