昨日は、雨の一日となり☔️ちょうど良いタイミングで完全休養日を取ることが出来ました。
日曜日のハーフマラソンのダメージは今のところ、それほどでもないのですが、連日の睡眠不足で思うように身体も頭も動かないもどかしさがあり、ナントカそれをスッキリ解消させるべく、終日のランオフとしました
そして今日は、仕事終わりに、次シーズンに向けて気分新たに再始動とばかりに、10キロペース走プラスα陸上競技場🏟の外周を使ってのインターバルの真似事をしてきました。
久しぶりのインターバルということもあり、本気で挑まずに、1キロ4分半ペースを2本だけと思ってましたが、既に、職場から競技場まで5キロほどまあまあなペースで走った後のインターバルだった為、全然スピード上がらず、ハーフマラソンの疲労もあるのかもしれませんが、単なる、キロ5分のペース走になってしまいました。
それでも、自転車や歩行者の往来が激しい街中と違い、きちんと整備された場所で、背中の荷物もロッカーに預けて、万全な態勢でトレーニングするのもたまにはいいもんです。
あえて難点を挙げるなら、競技場までが遠くてトレーニング開始前に5キロ走って移動をし、終わってからも5キロ走って帰らなきゃならない点。始める前に、疲れちゃうし、終わってからもシンドイし
今日は曇り空でドンヨリした今にも雨が降ってきそうな天候です。でも、新緑は相変わらず綺麗でした。
ハハハ…何処から何処までが、インターバルだったかが、もはや分からないという
頑張ってもペース上げられんかったぜ。
ま、それでも今までの習慣を変えるキッカケにはなったかな。まずは、荷物をロッカーに置いて、トレーニングをするぞ、と気合いを入れるだけでも新鮮でした。
次のターゲットは6月にエントリーしているトレイルのミドル（20キロ）レース。最近、トレイルトレーニングはすっかりご無沙汰してるから、不安はあるけど、なかなか1人では入りづらいトレイルに入って走れるチャンスでもあるので頑張ります。
と、その前に5月中旬にも、地元の15キロレースにもエントリーしてた。これは手作り感満載の、今時タイムをチップ無しで計測し、完走証には手書きの順位とタイムを書いてもらうという、微笑ましい大会です。
景色が最高にいい大会なので、楽しみにしています。
今日も拙いラン記録にお付き合い下さってありがとうございました
今宵もステキな時間をお過ごし下さい