炭酸水

つわり時期より お世話になっている炭酸水

レモン果汁を数滴入れて飲むと
食道と胃がサッパリ

何より お酒を飲めない期間
このドライ感がイイ

100％のリンゴジュースやグレープフルーツジュース
パイナップルジュースを甘く感じる時は
炭酸水で割ると これまたドライ

カロリーオフで 一石二鳥

買い物の度 数本買い足していたが
暑いし 重いしで
おうちコープで箱買い

ずっと気になっていたけれど
もっと早くそうしていれば良かった

これからもしばらく
お世話になります

出産本

最近は　出産ブログ巡り

出産本も購入

ソフロロジー本を　参考に

自分が過去に聞いてきた癒される曲や　リラックスCDを

借りてきて　iPodへ

寝る前　聴きながら　深呼吸して

こたろうが少しでも出やすくなるよう

出産をイメージ

前駆陣痛か　ここ数日

日中も就寝中も　

何度か　お腹が痛くなります

その時も　深呼吸の練習

ここ二日間　痛みで夜中起き

いよいよかとしましたが

すぐ眠りの世界へ

ナチュラル本は　これから

散歩がてら　スタバのディカフェを飲みながら

読んでみよう

先輩ママのお話や

本や　ネットや

いろんな情報を見聞きしていますが

出産に大事なのは　やはり

体力深呼吸してリラックスでしょうか

遠州灘

平日の散歩は　ばかり

海が見たくて　近場の遠州灘へ

波の音に　癒されました

マタニティフォト

3日前　産前最後のカラーカット

前日　早めの就寝

当日　念入りのメイク

マタニティフォトを　撮りに

初めての家族写真

出来上がりが　楽しみ

アロマ

ここ数カ月

マッサージオイル以外は　控えていたアロマ

陣痛促進・分娩に向けてリラックスできるような

精油を求めて　生活の木さんへ

クラリセージ　ラベンダー　ジャスミンなど

薦めていただきました

中でも　持っておらず　香りが好みの

｢カモマイル・ローマン｣を購入

出産は 痛みがつきもの

この時期 少しでも不安が和らぐよう

リラックスしよう

カモマイル・ローマン （カモミール・ローマン）

*キク科

*地面のリンゴ = リンゴに似た香り

正産期

本日より　正産期突入

こたろうは　準備OK

あとは　私の心の準備

積極的に身体を動かして

少しでも　こたろうが通りやすくなるよう

がんばろう

たんぽぽ茶 ・ たんぽぽコーヒー

できるだけ　こたろうを母乳で育てたい

そんな思いを込めて

たんぽぽ茶 ・ たんぽぽコーヒーをお取り寄せ

うまく作用してくれるといいな

デジカメ教室

今日は　2回目のデジカメ教室

光と影についてお勉強

被写体に夢中になるあまり

自分の影が写り込んでしまったり

余計なものがバックに写ってしまったり

光と影をうまく利用したカッコイイ写真を

いつか撮れるようになりたいな

臨月

いよいよ臨月に突入

つわりの3ヵ月間は　

仕事に支障をきたすほどではなかったけど

1日1日が長かった

それからは　あっという間

どんどんお腹が大きくなり

自分でもビックリ

早10ヶ月目

もう少し　マタニティライフを楽しみたいような

こたろうに　早く会いたいような

最近は　胎動で

お腹全体がうねり

突然のパンチ&キックで驚くことも

眠りが浅くなってきていて

2～3時間で目が覚めてしまいます

臨月で　眠りが浅くなるのは

出産後の授乳生活に慣れる為に

身体のリズムが変わるとか

入院準備をしたり　こたろうグッズを揃えたり

家の片付けをしたり　人と会ったり

梅雨の合間に　こたろう衣類の水通しをしたり

新生児の肌着のあり得ない程の小ささに

笑ってしまいます

あと一週間で正産期

残り少ないマタニティライフを楽しもう

キウイパイナップルジュース

ゴールドキウイとパイナップルを使って

ジュース作り

ブレンダー15秒で完成

バナナやストロベリーと違って

酸味のきいたサッパリジュース