最近は 出産ブログ巡り
出産本も購入
ソフロロジー本を 参考に
自分が過去に聞いてきた癒される曲や リラックスCDを
借りてきて iPodへ
寝る前 聴きながら 深呼吸して
こたろうが少しでも出やすくなるよう
出産をイメージ
前駆陣痛か ここ数日
日中も就寝中も
何度か お腹が痛くなります
その時も 深呼吸の練習
ここ二日間 痛みで夜中起き
いよいよか
と
しましたが
すぐ眠りの世界へ
ナチュラル本は これから
散歩がてら スタバのディカフェを飲みながら
読んでみよう
先輩ママのお話や
本や ネットや
いろんな情報を見聞きしていますが
出産に大事なのは やはり
体力
深呼吸してリラックスでしょうか
