3連休の日曜月曜分です
日曜は走友会の定例会、5時半起床
今日の朝ごはん
用意して6時半に家を出たら雨！
二重窓なので、雨音がわからないので玄関ドア開けたら雨！とかよくあります
せっかく用意したのでとりあえず向かいます、向かう途中どんどん強くなる雨あし
到着したら何名かいましたが「今日は中止でやる人は自主練で」との事
ああやっぱり、まあ雨は気にならない人なので走ります
兀下さんから、いつものコースをBU走しましょうと提案あり、いつもはペース走4本少しずつペースアップしてますが、BU走を繰り返すこれはいいですね
今日はアップジョグがなかったので最初はゆっくりスタートしました、
1本めは6:30〜4:48最後の方オシリからクレームが
前日の雨引観音ランはゆっくりだから大丈夫かと思ったけど最後の方オシリの痛み出てしまいました、ジョグでも25キロ以上は要注意みたいです
2本めは515〜4:47でした、みなさんもっと速いです私は後ろを走りました、なんとか10キロ走っておしまい
今日月曜は、朝6時起床
今朝はゆっくり
今日の朝ごはん
時間あるといっぱい食べてしまいます
今日はノープランでした！
3連休だと走ってしまうから連休最終日だから当日の調子で決めましょうって感じで
そしたら昨日みんなで走った時オシリが痛みがあるので、昨日はせっせとセルフケアがんばりました
今日はどうするか、、、心拍追い込む方法考えて不動峠に行く事に決めましたでも下りは飛ばさないプランで！11時平沢駐車場スタート、朝から雨だったから駐車場ガラガラ
でも下りは飛ばさないプランで！11時平沢駐車場スタート、朝から雨だったから駐車場ガラガラでした
まずは1キロアップジョグ
新池の蓮の花がキレイでした
雨上がりでめっちゃガスってます
今日は表不動2本やることにします
まずは1本め、峠内は霧がかって幻想的でした
スマホ持って走らなかった〜残念
そして峠の上に到着、ちょっと休んでたら筑波スカイラインの方から女の人が走ってきました
女一人はめずらしいので（自分もだけど）見たらなんとankoさんでした！
すごいデスティニー
ankoさん画像ありがとうございます
1本めは暑さをそんなに感じませんでしたが、2本めやる頃には湿度ムンムンで暑かったです
2本めの下りで走友会の山中さんにもお会いしました
姫路城以来かも！
ankoさんは初不動峠だって！意外！
石岡トレイルとか宝篋山なんかは私より詳しいのに！不動峠気に入って頂けて私までうれしくなりました
私も近いんだからもっと通わないとですね！