びわ湖マラソンのビブスとか届きましたAブロックでした
果たしてかよわい私が2週連続フル走れるのかしら
参加賞のTシャツは防府に続きロンTでした
以前は勝田のロンTが貴重でしたが日立シーサイドもロンTだし、ロンT増えましたね
湘南国際みたいにタンクトップもいいなあ、かすみがうらこそ参加賞タンクトップにすればいいのに
2月10日、火曜
エッジ東京の試し履きをしました
本当は11日に行う予定が朝から雨予報なので前倒し
夜、新しい靴を卸すとヘビ🐍が出るとか言いますよね？あまり良くないみたいだけど、白いシューズなので雨上がってもいきなり汚すのは嫌なので仕方なし
アップジョグ4キロ
インフルBで3日ランオフしましたがオシリの調子はたいして良くなってないです
エッジ東京に履きかえ
4:50ペース走を7キロしました
フィット感はヴェイパーの方がしっかりしてる感じあります、その分ヒモをキツく締めました
軽くてフワっとしてますが、テンポみたいにポンポン弾む感じです
ヴェイパー4のタンタンと硬い接地が好みでしたが、私にはフル持たないです
結果
ペースぴったり！ナイスラン！
あー自分で言っちゃった
インフル明けが心配でしたが、シューズのおかげか余裕がありペース調整しながら走れましたちなみに、防府の1週間前にも同じ場所で同じ4:50ペース走7キロを行っています
シューズは本番と同じヴェイパーネクスト2
こちらは調整してるせいか4:50より速くなって抑えながら走ってました
その時のデータで比較してみました
エッジ東京
私は普段最大200いくことないのでピッチ増えてました、回転しやすいみたいです
ヴェイパー2
ピッチはいつもこんな感じです、ストライドが伸びるというか、伸ばされるためオシリハムにいつもダメージが出ます
いつも15キロでオシリ爆弾💣️爆発するのでエッジ東京に変えてせめて、もう少し持ってくれる事を願います
週末のハーフでまたペース走してみます
前から新しい事をやってみたいと思ってたんです✨マラソンやランニングとは関係ない事に挑戦したいと思ってて
そしてコチラの動画に心動かされました
↓
https://youtu.be/7gWITHQp1tU?si=6K2jdBRjrtF7Ntca
ねこ坊主先生より頂きました
私もいつか懸垂してみたい✨✨✨
運動とは無縁だった私
19年前に走りだした時は、周りにびっくりされたけど、ランニングはこんなに続いてるし！生涯ランナー目指します来年にはラン歴20年になります
来年にはラン歴20年になります懸垂だって続ければいつか出来るようになるかもしれない✨✨
そしてコチラを買っちゃいました
ぶら下がり健康器
8000円ぐらいで意外と安かった
到着して、組み立て完了
ジムへ行くより毎日コツコツ続けたくて買っちゃいました
こんな感じ
パジャマで失礼します
まだ初めて4日め、想像以上にキツい！10秒しかぶら下がれません
10秒3セットをやってます、少しずつ伸ばしていきます！
伸ばしたら背中がすごいスッキリしました、肩こりにも効くみたい
地道に続けていきます、背筋鍛えられるといいなあ
新しいチャレンジもがんばります