月曜断食５日目は
前日比−0.5キロ
開始から−2.8キロ
おー❗️
減ってきた
少し顔の肉が減ったような。
でも、まだ誰にも
気づかれないレベル
5キロくらい痩せないと
気づいてもらえないかな
そして、
月曜断食６日目の今日は
前日比、−0.0キロ
もちろん
開始から−2.8キロと
昨日と変わらず❗️
減らなかった理由は
分かってます
昨日から実家へお泊まりに
行ったので、
断食ルールのリズムが崩れました❗️
本当は夕食は野菜のみ❗️
なのに、、、
ナスとカボチャの天ぷらを
1つずつ食べてしまいました
（炭水化物は食べてませんが）
天ぷらを食べちゃったのに
体重増加してなかっただけ
ラッキーですかね。
さて、今日は初めての美食日
朝食はキウイとヨーグルト、サラダ
昼食はお寿司を食べてしまい、
間食は六花亭のバターサンド1個
なので
夕食はブロッコリー🥦1/3と
野菜炒めをほんの少しにしました
明日も体重が増えてませんように。