みなさん、こんばんは。
今日の晩御飯は食べ過ぎてしまいました。
これから腹筋に没頭しようと思います。
良く、
「へそを見るように」
とか
「腰を悪くするから、完全に身体を起こさない」
とか言いますよね。
僕はそれにプラスして
「身体を起こすとき、頭に添えた両手で頭を強く持ち上げるようにはしない」
ことに気をつけています。
だって、まるで
首を持ち上げている
みたいじゃないですか！！
首にもよくないと思いますしね。
なので、出来るだけ意識して
腹筋を使って身体を起こすようにしています。
（ただし、我流ですので・・・）
さてさて、
とうとう、動画のアップに目覚めてしまいましたので・・・
今晩、また動画をアップしたいと思います。
良いものか、そうでないかは、見てから決めてくださいね。
ではでは。
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