ぷち筋肉痛っ

昨日は、筋力アップ！シェイプアップ！トレーニングをした。

ホントに運動不足で、体がなまっている・・・

ちょっとやっただけで筋肉がプルプルッ

ヤバイッ

しかも、腹筋なんて15回やっただけでＧｉｖｅUp！

ホントにヤバイ・・・

ひとつ救われたのは、昨日の夜すでに筋肉痛がわたしを襲ってきたということ。

今日とか、明日とかだったら・・・ホントにありえない！！

でも・・・ちょっと続けてトレーニングしよう！！と本気で思った。

一番効率よくお尻と太もも、ふくらはぎをスリムにする運動ってなんだろう？？？