昨日の夜は、ホットヨガ に行ってきた。
たまたま、会社の近くでいつも歩いているところなんだけど、
ふと、看板に目を向けてみると、ホットヨガのチラシが看板のところにあって、
何気なく手にしてみたのが、ホットヨガとの出会い。
ホットヨガって何だ
と思って行ってみたんだけど・・・
スタジオが３８℃、湿度６５％に保たれている中でヨガをやるから
たくさんたくさん汗が出る！！
フツフツとあとからあとから汗が出る。ホントにすごい！
お水を１リットル持っていったんだけど、全部飲んじゃった。
普段余り水分を取らないので、１リットルも飲めるかどうか？と思っていたけど
あっという間に飲めた。
ヨガをやること自体、初めてだったからどうなることやら？と思っていたけど、
確かに、からだにはいいと思った。
当然１回では変わらないと思うけど・・・
ここで、おとといの最終報告会でわたしがクライアントで連発してきた
『ＰＤＣＡサイクルで徹底的に継続する』を自分も実践して、できるかどうか試されるっ
目的は・・・
まったく運動をしていない現状から打破することがいちばん！
そして目標は、新陳代謝をよくして、健康なからだをつくる！
現状、今の会社に入社して１年半、５キロも太ってしまった！
（セルライトがわたしのからだを蝕んでいる！？）
スーパー銭湯のサウナに入っても、汗がだんだん出なくなってしまっているように感じる！
からだが硬い！
首・肩・背中のコリがどんどんひどくなってきている！
便秘がち！生理不順！肌荒れ！食生活の乱れ！睡眠不足！
・・・などなど・・・これでもかぁ～っ！っていうぐらい不健康さが出てくる。
偶然にも、会社から歩いて３分のところにあるから、
これから１ヶ月に３回は通おうと思う。
最近ホントに自分のからだの中でオバサン化現象が起こっているので、
いままでは、若さでカバーできていたんだぁと痛感。
だからこれからは多少努力して、美しく、健康的なからだをＧＥＴ＆ＫＥＥＰするんだっ！