落ち込んでも心にオリが溜まらないようにする方法

自己肯定感が上がらない方へ。
実は親との問題？
潜在意識を書き換えることで感謝に変わり、
毎日が気持ちいいに変わる

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潜在意識書き換えコーチの
TOMOKOです。

先日の投稿で、

ポンコツを受け入れる方法を

書きました。

常日頃から自分の心の中を見てみて、

内観といいますが、

それをやってみると

いいですよね。

あれ？イライラしてる

落ち込んでるかも

気分が落ちてる？

そんな時は、

空を見上げましょう。

空を見上げたら、

雲がある、

青空だなー

雨が降ってるなー

と見ていたら、

落ち込んだ気持ちも

忘れます。

上を見上げる行為自体も

いいですね。

落ち込む時は

たいてい下を向いてます。

今日、布団を干していたら

空がとっても青くて

流れてる雲を眺めてました。

スゴイなーと感動して

しばらく眺めていたら、

ついさっきまで

どうしようかなと思っていたことが

すっかり小さくなっていました。

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