何気ない一言に心がザワつく時の心の見方3ステップ

自己肯定感が上がらない方へ。
実は親との問題？
潜在意識を書き換えることで感謝に変わり、
毎日が気持ちいいに変わる

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潜在意識書き換えコーチの
TOMOKOです。




何気ない一言を言われて、

思わず、心がザワッとすること、

ありますか？


そんな時、

相手の一言が悪いのか、

自分の受け取り方が悪いのか、

考えてみるといいと思います。


その時の3ステップです。


まず、第1

理由を探る


何でザワっとするんだろう？

どうして、そういうことを

言ったんだろう？

確かにその内容はその通りだな。


第2

仮説を立てる


相手が言うこともその通りだと思う。

ということは、

自分の価値観、判断基準で

選んでしてることなのに、

それをダメ出しされてるようで

ザワっとするのかも？



第3

納得する


人とは違うんだし、

違うことを選択してるんだから

それでいいんだ


これで、心の中が

ザワッとした

から

スッキリ❣️

に変わります。


まとめると、

1.ザワッとした理由を探る


2.仮説を立てる


3.納得する


いずれにしても、

自分の心と事実を見つめる

冷静な心持ちが重要です。



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