人と自分を比べている限りストレスは減らない

人と自分を比べている限りストレスは減らないなと思います。

それは人と自分を比べることでストレスを生んでいるからです。

物事は損得ではありませんが、人と自分を比べても何の得にもなりません。

周りにばかり目がいくことで自分に目を向けられなくなり、ストレスが増え、表情は歪んでゆくばかりです。

心の中も納得いかない気持ちでいっぱい。

納得いかない不満が不満顔をつくります。

では、なぜ誰かと自分を比べてしまうのでしょう？

それは正解を求めていたり、勝ち負けで物事を判断する癖がついているからです。

正しいことがよい事。

勝つことが素晴らしいこと。

常に全ての視点を【人に勝つこと・負けること】においているのではないでしょうか？

こんな風に考える癖がつくなったことにもそれぞれに要因があります。

人に勝つことに優越感を得ることは、次第に心の中に悲しさや寂しさを生んでしまいます。

人と自分を比べること、人に勝つことよりも大切なことに気づけるとあなたの心はより豊かであたたかみでいっぱいになりますよ。

その方が人間関係ももっともっと円滑になりますね！

ミエルへ行く【顔と表情・心のコンプレックスを解消できる！】自分と向き合うための心と体のストレスケアのご案内はこちら

ミエルで習う８/２２（火）【これであなたもとっておきの美人】美人になれる秘訣満載！本格セルフエステを学ぶ1日集中講座のご案内はこちら

ミエルで学ぶ８/２８（月）８/2９（火）【愛される・選ばれるセラピストになる！】他では教えてもらえないエステの基本から学べるクレンジング講座

こころ休まる場所を持つことが健康を保つ秘訣

過剰なストレスから本来、ならなくてもよいはずの病気を引き起こす現代社会。

健康なこころとからだを自分で保っていくことがいかに必要なことかと感じています。

それには【心休まる場所や時間を持つことです】

・人間関係のストレス

・仕事のストレス

・過剰な不安・心配ごと

・常に感じる劣等感

・いつも気になる周りの目

このような環境では心が心底休まりません。

寝ても寝ても起きたらしんどい、疲れている、いつも体が重いなどという不調を抱えています。

何気ない小さな不調を放っておくと健康に支障がきます。

脳内（頭の中）はフルストレスです。

思い通りに仕事をするにも、円滑な人間関係にも、心から恋愛を楽しむにも、必要なのは心の安定です。

心が不安定な時は幸せも感じにくくなりますね。

あなたが心から、自分を休められる場所は？

【顔と表情・心のコンプレックスを解消できる！】自分と向き合うための心と体のストレスケアのご案内はこちら

【これであなたもとっておきの美人】美人になれる秘訣満載！本格セルフエステを学ぶ1日集中講座のご案内はこちら

急に病気にはならない

病気になった時って、急激に、突然に、理解できないけど、病がおそってきたと思いがちです。

なぜか理由は分からないけど●●になってしまったと思ってしまいますよね。

環境がその人そのものをつくっていきます。

また、体とは食べたものでつくられますので、日頃の食生活や生活習慣も無視できません。

そしてそこに加わる人の感情や考え方。

楽観的なのか慎重派なのか、複雑的なのか。

脳から感情は神経系を介して臓器や器官と繋がっています。

怒りは肝臓に、喜びは心臓に、思いは胃や脾臓に、悲しみは肺に、恐れは腎臓にと繋がっていきます。

溜め込み、排出や解決、噛み砕けなかった感情がシコリとなって体の中に蓄積されます。

大きな病気になるまでに小さなサイン（全身疲労・頭痛、肩こり、首こり、動悸、耳鳴り、胃痛、吐き気、かゆみ、湿疹、生理痛、生理不順、耳鳴り、不眠、気分のムラ、激しい落ち込みなど）が沢山あるはずなのですが、なかなか途中で立ち止まることや振り返ることが苦手な頑張り屋さんのみなさま。

もっと頑張れる！

もっとやれるはず！

私がやらなきゃ！

と、ついつい自分を追い込んで心と体を休める場所、気持ちを整理する場所、自分を許す場所、本当の自分を表現できる場所がなくなっていきます。

心と体はそれを求めているのに。

そこに気づくことが何よりの病気にならない予防ケアですよ。

いつまでも健康に美しくまいりましょ♡

♦︎ミエルへ行く【顔と表情・心のコンプレックスを解消できる！】自分と向き合うための心と体のストレスケアのご案内はこちら

♦︎ミエルで習う８/２２（火）【これであなたもとっておきの美人】美人になれる秘訣満載！本格セルフエステを学ぶ1日集中講座のご案内はこちら

♦︎ミエルで学ぶ８/２８（月）８/2９（火）【愛される・選ばれるセラピストになる！】他では教えてもらえないエステの基本から学べるクレンジング講座

頭の中と部屋の散らかり具合は同じ

頭の中がこんがらがっている時、生活環境もぐちゃぐちゃになりがちです。

考えたように行動するのが人間だからです。

部屋の乱れは心の乱れだとよく言われますね！

散らかった部屋を片付けると気持ちがすっきりしますよね？

どうしよもなくイライラする時、理由なく落ち込んでしまう時、考えても答えが見つからない時は、とりあえず身の回りを片付けてみる。

これで少しはすっきりします。

片付けの３ポイント！

・要らないもの・必要なものを明確にする

・いつか着るかもという服は捨てる

・アルバムを見つけて手を止めない（笑）

捨てられないものの多さと比例して、いかに普段切り捨てられない気持ちが多いかということにも気づかされます。

人との出会い、環境の遭遇も、心に響く言葉も、その時その都度自分に必要な事。

要らない不要な気持ちをいつまでも引きずる必要もないですし、それは人間関係も言えることです。

モノにも、人にも感謝して次のステップ踏み出していきましょう！

その先にはわくわくがたくさんありますよ。

あなたが思いっきり楽しめる日常を過ごしてほしいなと思います。

そこに本当の心と体の健康があるからです。

【顔と表情・心のコンプレックスを解消できる！】自分と向き合うための心と体のストレスケアのご案内はこちら

【これであなたもとっておきの美人】美人になれる秘訣満載！本格セルフエステを学ぶ1日集中講座のご案内はこちら

仕事もプライベートも効率よくするにはリズムをつかむ事

仕事もプライベートも効率よくできると充実感いっぱいに1日を終えられて心身ともに満たされると思います。

そうならないかな〜

そんな日が続くといいな〜

と、皆さま思われているはず。

そうなってほしい願望があるのに、そうならない日々が続くからストレスになっているという空回りですね。

●●さんはそれが出来ているのに、私は何でそれが出来ないんだろう・・・と外に目を向けることも多くなってきます。

人と自分を比べてしんどくなる

どんどん自信をなくす

自分への苛立ちに変わる

（誰かのせいにしてしまう）

このような繰り返しでしょうか。

こんな時は、ただ心身バランスが乱れて自分が乗るべきリズムに乗れていないだけです。

心と体が乱れると、環境のリズムそのものが乱れてしまうのです。

反対に言うと、心と体のバランスを整えると環境リズムも整えられるということです。

誰かと自分を比べるのも、自信を無くすのも、出来ていない自分を責めるのも、もうそこまで。

心身が整うと、あなたの心と体が快適な日常リズムが掴めますよ。

【顔と表情・心のコンプレックスを解消できる！】自分と向き合うための心と体のストレスケアのご案内はこちら

【これであなたもとっておきの美人】美人になれる秘訣満載！本格セルフエステを学ぶ1日集中講座のご案内はこちら