ストレスを抱えすぎると呼吸は浅くなります。
これは交感神経に傾いている証拠。
呼吸が浅くなることで、またイライラが増えるという悪循環も起こるので要注意です。
人の悩みの多くは人間関係にあり、そのストレスから呼吸が浅くなったり速くなったり、神経過敏で無呼吸になっている方も多いですね。
・緊張する場面が多い
・気疲れが多い職場・人間関係
・意見を言わず飲み込むことが多い
・いつも時間や何かに追われている
・周りが気になって気が休まらない
あなたの呼吸は乱れていませんか？
呼吸が乱れることで、脳内・全身に酸素が行き渡らず考え方が鈍くなったり、体に過剰に力が入り、余計にストレスも増えます。
意識的に深呼吸を心がけて、心身を楽にしてあげましょうね。
呼吸とは自分と他人との循環を表します。
周りの人間関係の円滑さも呼吸に現れるのですよ。
いつだって、呼吸も人間関係もスムーズな方がよいなと思うのです。
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必ず録画しているテレビ番組プロフェッショナル仕事の流儀
職種は違えど、映し出される映像や言葉に、自分の仕事にも日常にも生かせることがたくさんあるんです。
日々お客様の心に寄り添わせていただきながら、やっぱり私は人間模様が好きなんだなとつくづく感じます。
そこに全てが凝縮されていると思うから。
大切にしましょうね。
見えない部分に、大切なものは必ずあります。
見えない・見えにくい部分にこそ目を向けていきましょ！
先日は５人に一人が苦しむ膝の痛みを助ける人工関節のスーパードクターのお話でした。
ドクターとして患者さんとどのように向き合い寄り添うのか？
たくさん素敵な言葉がありましたので、いくつか載せますね。
今、自分がやろうとしていることは一歩先のことか、半歩なのか
これは治療に関しての言葉でしたが、私たちの日常にも同じことがあります。
女性という生き物はとても繊細でありながら、物事への結果がすぐに欲しい性質でもあります。
結果が出せなかったり、結果が見えない時はイライラしたり、落ち込んだりしやすいのですが、焦らず半歩づつ進めばよいですね。
ずっと膝に痛みを抱えて、やっとの思いで手術を受ける覚悟をされた方の言葉。
ガラッと変える！価値観を変える！
それは早く良くなるための決断。
自分だけのルール、固定観念に苦しむ方を多く見ていますが、今の状況から人間関係も、仕事も、恋愛も充実させていくためには自分の価値観を見直す、変える決断も必要です。
自分の何を大切に守りぬくのか？
どこに妥協やゆとりを持たせるのか？
よくなる！自分の環境をよくする！と強く決断することが全ての始まりですよね。
最後に、、、
壁は自分が作っている。
毎日の中でも、壁という試練は越えない限り何度も何度も形を変えてやってきます。
越えようとしなければ、いつまでも同じような人間関係に悩み、いつまでも同じような男性にひっかかり（笑）するものです。
突き詰めれば、悩みの種も自分が生み出し作っている事が多いから。
自分が自分に作った壁を自ら這い上がって行った先に、自信や言葉では表現できない真の美しさがあると思うのです。
人は強いようで弱くて、弱いようで強いなと思います。
そうして自分を取り扱っていくのは自分しかいないから、未だ抱える悩みやコンプレックスとは、しっかりと向き合って打ち勝っていってもらいたないなと思うんです。
自分の心の中の本音は、見たくないと思えばどんどん見えなくなります。
でも、真剣に見ようとしたら大切な事をたくさん気づかせてもらえますよ。
いつも、自分を高めていられるようにする為にはどうしたらいいでしょう？
それは自分磨きです。
女性は美しくあることで、幸せなエネルギーが全身に循環されるからです。
少しでも怠ると、一気に体も冷えて不健康でおブスまっしぐらになるので気をつけたいところ。
あなたが一番に美しいなと思う人は？
その人はどんな言葉を発し、どんな立ち振る舞いをし、どんなメイクで、どんな表情をしていますか？
自分なりの美しさが見つかるまではただただ真似ればいいのです。
美しくなれない、年齢には勝てないと思ってしまえば、美しさを高めていくとは出来ません。
若作りをしましょうと言っているのではなく、今からでも継続して出来ることを少しづつ取り入れていくだけで年齢に見合った美しさが際立っていきます。
・甘いお菓子をやめる
・糖質を控える
・笑顔を心がける
・メイクを変えてみる
・1日３０分歩く
探せばいくらでも出てきます。
毎日、ひとつの自分磨き。
これでストレスとも無縁な日が過ごせますよ。
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なりたい自分のイメージって出来ていますか？
半年後、３年後のわたし。。。
・●●な仕事をしていたい。
・結婚がしたい
・●●な暮らしがしたい
想像は自由自在に出来ます。
やるかやらないかも自分で決めることができますね。
思考は現実化すると言われ、マイナスイメージよりも幸せな想像をした方が遥かによい影響を与えてくれることでしょう。
結果、、、顔も同じです。
どんな表情でいたいか、どんな表情を出したいか？
その顔でどんな風に過ごしたいか？
うんっとイメージしてください。
イメージ力が全てを決めます！
ダイエットするために痩せた自分が綺麗に着こなすイメージをして、着たい服を常に目に見えるところにかけておくのと同じで、
ただ痩せたい、スタイルよくなりたいと頭で考えるだけよりも、叶えられた自分を常にイメージできる環境を作ることが重要です。
顔が好きになったと言える頃には生活環境も充実に満たされているということ。
そんな自分をどんどんイメージしてあげてくださいね。
小顔サロンと検索すると１００万件近く！
女性はみな小顔でいたいものです。
確かにお顔は大事だなと思いますが、顔は小さい方がいいとか、小さければいいというものではありません。
小顔だけ。を、求めないようにしたいところです。
心も体も安定してゆけば、体内リズムは整い、体内の巡りもスムーズになり、自然とその方の骨格に見合ったお顔になっていきます。
大事なのはその方に見合ったお顔があるということ。
それは決して大きさではありません。
・顔のゆがみは何故起こる？骨格の問題だけ？
・肌のくすみがとれないのは使っているお化粧品のせい？
・顔の左側と右側それぞれが意味するものは？
・どうして顔の左右バランスが合わなくなる？
顔に感じる違和感とは、体内環境の不具合そのものです。
お肌は内臓の鏡！であるように、顔は性格から心理状態、体内の臓器や器官までも全てを映し出すものだからです。
外側だけをケアするのではなく、内面を強化して整えていく事で周りもびっくりするくらい気づいたら小顔になっていた！となるのです。
ミエルでは心の健康、体の健康が手に入り、気づいた頃には小顔にもなっていますよ。
