良い顔も悪い顔も自分がつくっている。

良い顔も悪い顔も自分がつくっている。

自分の顔を鏡で見るたび、そう思います。

嬉しいことがあった時

美味しいものを食べている時

楽しいことをしている時

好きな人といる時

やりがいを感じた時

やりたい事をしている時

こんな時、ふと鏡を見たりなんかすると良い顔してるんですよね。

単純にこれと反対な時や不本意な事が続くと、その窮屈さから良い顔ではなく、悪い顔になっています（笑）

これは心に不満が多いという事。

これって結局のところ、思い通りにならないことや期待外れになる気持ちによって出来上がっているなと感じます。

だから、良い顔してるなと感じた時はそれをキープできるように、もっと良い顔になるように、何が嬉しくて何をして、誰といる時なのかを再確認してあげて欲しいのです。

そしてその時間を増やしてあげて欲しい。

悪い顔になった時も同じで、何をした時、どこにいる時、どうなった時に悪い顔になっているかを自問自答し、損得などに振り回されず、手放すものは手放す。

自分の顔をよくするのも、悪くするのも自分でできるという事。

そう思うと1日の過ごし方って変わってきませんか？

まずは、鏡を見る癖をつけないと始まりませんから、鏡を見る事から始めましょう。

美しい人はそうやって、自分で自分を高めているのです。

美しく生きたい女性向け。お顔と心を整えるエステのご案内はこちら

心の悩みの解決方法

心の悩みは口にする事で解決が早くなります。

なぜなら、頭の中で考えている事が口に出すと整理できるから。

悩みを解決したいなら、考えているだけじゃなく整理していく。

悩みにこちらから向かっていく事です。

すごくすごく腹が立つ事があって、イライラしてカーッとなって、誰かに聞いてよ！！ってマシンガンのようにドバーっと話して、話しながらあれ？そういえば私にも原因があったわと、心からひょっこり出てきたり。

時には出来事を正当化しようとしてしまうし、あなたは悪くないと言ってもらいたくなるし。

色々と感情が入り乱れますね。

実際に起きた問題の解決＋感情になるから悩み自体が大きくなったり、長引いたり、ややこしくなる。

その感情的部分をより早く解消した人が悩みから解放されるという仕組みがあって、人はそれに操られているんのではないかと思うんです（笑）

では、その感情を操ればいい。

操るというとなんだかあれですが、いかに気持ちのコントロールをするかでストレスの量は格段に減っていきます。

・さっと切り替えて次に行動していく人

・いつまでもぐちぐち文句を言ったり悩んでいる人

どちらが早くストレスから解放されるでしょうか？

心にも体にも負担をかけない為にはストレスを最小限にすること。

心の悩みは今すぐ解決を！

それが健康にもなれて、美人にもなれる最良の手段です。

美しく生きたい女性向け。お顔と心を整えるエステのご案内はこちら

顔が嫌いだと自分の価値も下がる

自分の価値を下げるとおブスになってしまう。

いつもこのようにお伝えしています。

美人の定義もいろいろあれば、おブスの定義も色々かと。

顔を多く見ている私はどちらもが表情つまり顔で判断できる事だと考えます。

簡単に言うと、幸せ顔か不幸顔かということ。

小顔とか、鼻が高いとか目が大きいとか、唇が色っぽいとかそういうことではなくて（笑）

顔は内面の表れですから、自分には価値もない・どうせ私なんてと思って生きていたら《出来上がるのは不満な顔》なんです。

そんな不満げな自分の顔を見て、また嫌いになるというよくあるお話。

ご自身の価値をどのようにお考えでしょうか？

価値を上げるといっても、価値を下げることばかり脳に刷り込んできた方・刷り込まれてきた方にとっては空を飛ぶくらい難しく感じてしまうかもしれません。

一番自信のないところを逆転させましょうと言っているのだから難しく感じても当然かもしれません。

色々なパターンがありますが、そのほとんどが思い込みである事が多いんです。

顔が嫌いな方、顔に自信がない方は

・いつしか自分でそう思い込んでいる

（そう思うきっかけが必ずあるはずです）

・誰かに言われた一言でそう思い込んでいる

だからその思い込みをやめる事で顔は変わっていきます。

顔や表情が変わるが先か、自分の価値を上げるが先かどちらでも大丈夫！

要は短所を長所に、コンプレックスをチャームポイントに逆転するきっかけを作る事です。

これがそのどちらにも繋がるから。

人は好き勝手に言いたいことを言います。

メイクが崩れているよと教えてもらうのは有り難いですが

顔が変とかブサイクと勝手に判断されるのは迷惑極まりない。

そんな誰かの一言で価値を下げて生きる事は不健康でしかありません。

キレイになるチャンスを掴んでくださいね。

美しく生きたい女性向け。お顔と心を整えるエステのご案内はこちら

心の健康が体の健康と幸せを掴む鍵

おはようございます。

高橋知子です

心の健康が体の健康であり、そして幸せを掴む鍵です。

心が元気じゃないと、何も始まらないから。

極端なお話、朝起きる事すら出来ません。

さぁ今日も1日始めよう！という気持ちさえ起こらない。

心の不健康さは1日のスタートさえ、簡単にはいかないのです。

今日の目覚めはいかがでしたか？

ものすごくストレスがある時って、食べたいものも食べれず、何を食べても同じ味だったり、食事面にも影響が出ます。

食べたものをスムーズに消化する事もできません。

便秘になり、肌荒れが起き、さらにストレスが溜まります。

徐々に体への負担が大きくなり、どこかしらに不調が出てきます。

こうして出た不調がまた心を疲れさせるんです。

心にストレスがあることに、気づく。

これが当たり前だけど、一番大事なことです。

きちんと、自分の心に目を向けるということですね。

・一体何がしたいのか？

・何が嬉しくて何が悲しいのか

・何が幸せなのか？

心の不健康さって、こんな気持ちにさえなっていくんですよ。

だから、心を常に動かしてほしいなと思います。

怒ったり、泣いたり、笑って楽しんだり、びっくりしたり。

動かすと、循環されていらないモノも出しやすくなりますからね！

美しく生きたい女性向け。お顔と心を整えるエステのご案内はこちら

誰かが敷いたレールで生きるから苦しい

三つ子の魂百まで。

この言葉のように、幼少期に受けた影響は今でも大きく脳に刻まれています。

こうしなさい・人としてこうあるべきと言われ続けてきた方は特にです。

人間ってとても賢い生き物でしょ？

だから、心でこうしたい！あれがしたい！あんな風になりたい！って思う気持ちが湧いてきても、脳の意識的部分が勝ってしまい

・やっていいのかな？

・周りにどう思われるかな？

・出来るかな？

って不安要素がこんにちはってしてくるんです。

でも、そこで負けないで欲しい。

賢い人間は、また気持ちの抑えつけを学んでしまうから。

子どもの頃や学生の頃、影響が大きかった人に

・あなたにそんな事が出来るはずがない

・そんな事をやっても意味がない

・恥をかかさないで

とか、言われてやりたいことを我慢した・選んだ道に行けなかったという経験ありませんか？

こんな場合、大人になってからも常に誰かの意見に頼らなくてはならなかったり、自分でどうしていいか分からない、いくつも案は浮かぶのに決めきれないということが起こります。

それがストレス化し、周りと比べて落ち込み、自信をなくす。

数年前あれがしたい！と言っていたことが未だに何もできてないという負のスパイラルに巻き込まれたりします。

人はいつも自分の目線で物事を言います。

でも、それはただの一つの意見だから。

やりたいと思うことはやればいい。

行きたいところへ行けばいい。

会いたいと思う人に会えばいい。

仕事での軸

家庭での軸

恋愛での軸

友達付き合いでの軸

それぞれ信念を持って決めたらいいんです。

私は人間関係で悩むことはほぼなくなりました。

・約束を守れない人とはお付き合いしない

・去る者追わず

これだけを徹底して決めるようにしたから。

誰かのレールで生きるから苦しみが生まれます。

あなたがどうしたいか？

答えは心の中にあるのですよ。

美しく生きたい女性向け。お顔と心を整えるエステのご案内はこちら