《大阪心斎橋》
小顔・整顔・ストレスケアが出来る
ココロとカラダの
ヒューマンバランスエステサロン
ミエル高橋知子です
３日分ぐっすり寝た気分です！
施術終わりのひとこと。
身体が軽くなって頭の中がスッキリして視界もはっきりしましたと嬉しいご感想も頂きました。
ここ数日、どうしてもベッドの中でも考えてしまって眠れなかったそうです。
睡眠不足って本当に身体に響きますよね！
考え事なんかがあると特にそうなりませんか？
・もし、こうなったらどうしよう
・明日こんな風に言われたらどうしよう
・なんてラインを返そう・・・
・鍵閉めたかな・・・笑
考え出すとキリがありませんね。
ほとんどが取り越し苦労なことが多いですから、実際にそうなってから、事が起きてから、対処を考える癖をつけていきましょう。
睡眠不足で意識朦朧と疲れも全く取れないまま朝を迎えますといい事など一切ありません。
いつも以上に気になるシワやほうれい線は深くなっているし、表情も強張っています。
そんな自分にイライラなんかしちゃって、いつもよりデザート多めに食べる事にもなったりし兼ねません。
イライラしている時と、異常にお腹が空いている時のお買い物は要注意ですよね！
頭の中だけで考えても仕方がない事は考えないに徹して、今本当にやるべき事に専念すると心も身体も心底満たされて、食事は美味しく食べられるし、夜もぐっすり眠れますよ。
あなたがぐっすり眠れない原因は？
悩み事？それとも体が冷えているから？
