大阪心斎橋
ココロとカラダを整える
ヒューマンバランス エステサロン
ミエル高橋知子です
体が温まって血液循環がよくなると伸びが良くなり柔軟になります。
私もヨガ前は内臓を空っぽにしようと思って何も食べずに行くのですが体感的にもその方が良いなと改めて感じまして。
いつも伸びにくいところや、緩まりにくい筋肉が食事を控えていくことでより緩まり、呼吸もより深くなりました。
食事をすると消化の為に血液が内臓に集中しますが、運動前に食べてしまうと全身循環がその分遅れてしまう。
いつもと同じ柔軟さは感じられても、いつもよりもう一歩には届かないのです。
日々の積み重ねで作られる心と体。
どのようにしたら体や体質、心や精神、顔や表情に違いを感じたり、改善したりするのでしょうか？
それは変化をつけることです
たまにはいつもと違うストレッチをしたり、いつもと食事内容を変えてみたり、久しぶりな人に会ってみたり。
癖と慣れは似たようなもので、この繰り返しで私たちの身体は作られています。
からだに感じる変化は、つながり合う心にも確実に変化をもたらします。
・考えの硬い頑固な人の体は固くなるように
・ネガティブな考えばかりでいると顔が下がるように
心を通して体に症状が現れて、体の使い方や負担を通して心に影響を及ぼす。
体を変える、体質を変える
心を整える、心を強くする
顔を変える、表情を活かす
その為には今と同じ事をしていてはそう変化などありません。
