マイルールをやめると体調はよくなる

・1日コーヒー何杯だけ！

・1日お菓子●個だけ！

・●●するべき！これが私の常識！などとご自身の中だけにあるマイルール

これをやめると意外と体調は良くなり、心も体もスッキリします。

ずっと体にむくみ症状が出ていたお客様

お家でのケアとしてストレッチを継続的にしてくださいと、主に効かせて欲しい筋肉をお伝えし次回のご予約まで続けていただきました。

プラス、毎朝のルーティーンになっていた目覚めのコーヒーをやめられたそうで。

そしたらむくみ激減！！

流れるものが流れていないことで起こるむくみが解消されました。

流れるものが流れない→老廃物がたまる→体が冷える→免疫力が下がる→不調・病を引き起こす

健康にも美しくなる為の不調改善には、まず自分に足らない部分を知ることです。

マイルールって考え直すと結構ありませんか？

1日●杯と決めている各種飲み物

1日●個だけと決めている各種食べ物

●●あるべき！と決めているマイルール

人のことは意見できても、なかなか冷静に見ることができない自分の環境。

心も体も環境でつくられます。

口にするものと思考がほとんどなのではないでしょうか？

自分を取り巻く環境、生活状況を含む自分自身に目を向けないと何も始まらないのです。