１００％ではなくて７０％でいい

日常的には１００％ではなくて７０％くらいの力で物事に取り組む方がいいかなと思います。

普段、残りの３０％は流れに身をまかせるくらいの余白があったほうが心身にゆとりが出来るからです。

ここぞ！いう時は勿論１００の力で頑張ってください（笑）

完璧主義！

白か黒か！

●●が絶対！

こうあるべき！

手帳は真っ黒に埋め尽くす！

こんな毎日から心と体は窮屈になり、体内循環は悪くなって不調を招いていきます。

・めちゃくちゃ仕事ができるけど超不健康

・気配り心配り抜かりないけど全く幸せそうではない

とか、困った困ったです。

お話を伺っていますと、このようにお過ごしの方に【激しい肩コリ・首こり・背中の重み】など何をしても、寝ても取れない疲れが起きていらっしゃるなと。

頑張ることは素晴らしいことですが、心も体も表情もいつの間にやら窮屈になっていますよ。

心と体や表情のサインに気づいてあげてくださいね。

それが何よりの最も効果的な健康美容法なのです。