皆さまおはようございます
自己治癒力を高め健康美へ導く
miel高橋知子です
今日も一日がスタートいたしました。
今晩から雨のようですね。
お出かけの際は傘をお忘れなく♡
さて、週の真ん中あたりのになりますと
そろそろお疲れがでてくる
今日この頃ではないでしょうか
疲れがとれない
からだがだるいなどなど
ふと考えてみると
睡眠不足も原因のひとつになってはいませんか？
ご存じの通り睡眠はとても大切です。
睡眠不足は自律神経が崩れ、
気分が落ち込んだり、集中力も低下します。
そしてもちろんお肌にも悪影響ですね。
日付が変わるまでには
お布団へ入り眠りにつきましょう
夜更かしが続くと脳やさまざまな臓器に負担がかかります。
睡眠の質も大切ですね。
眠れないとういう方は就寝前にゆっくりお風呂に浸かり
アロマを使うのも効果的です。
脳にリラックスを～♡
オススメはラベンダー・スイートマージョラム・
ゼラニウムなどなど
精油の香りが嗅覚から脳へと伝わりリラックス状態に。
就寝前のホッと一息が大切です
また、不眠の方は
首の後ろのコリが原因になっていることも多いです
猫背にはなっていませんか？
猫背になると首で頭を支えるため
ものすごく負担がかかってしまいます
首こりには頭痛が付きものですね。。。
お客様おひとりおひとりに合わせて
しっかりトリートメントさせていただきます。
お疲れがピークを迎えるその前に、、、
心とからだのデトックスをしましょう
～大阪心斎橋・南船場～
心を癒すアロマと
身体をいたわるトリートメントで
やさしく包み込む隠れ家・ミエル
ご予約・お問い合わせはこちら
０６－４７０８－６８５５
いつもぺタをありがとうございます