皆さまおはようございます
今日から３連休ですね
さて、最近首に負担がかかり
痛みがでている方が多いようです
パソコンの作業などで同じ体勢が続いて
筋肉の緊張が起こり血行が悪くなると
筋肉の中に乳酸疲労物質が
溜まってしまいます
そして首や肩のこりが強くなり首が回らなくなる
猫背の人は、
特に首や肩にかかる負担が大きくなるので
要注意です
猫背になると重たい頭を首で支えることに。
しっかり姿勢を正しましょう
首のストレッチなども忘れずに心がけると
いいですね
いつも前かがみになっている分、少し休憩して
グイーンっと首を後ろに伸ばしてみてください
それでは皆さまご一緒に
グイーーーーーーーーーン
気持ちいいですよね
最近首が回らない、首が痛いというお悩みを抱える方が
非常に多く
さまざまな理由が考えられますが、
普段の姿勢、体勢をもう一度見直してみましょう
そういえば、猫背になっている
と気付きがあるかもしれません
背中・デコルテかたまってはいませんか
そのガチゴチの辛いおからだを
ほぐしてあげましょう
筋肉が緩みほわ～んと身体が軽くなり
温まりますよ
疲れを溜めすぎずに早めの対策が必要です
辛い肩コリ、冷え、むくみにお悩みの方は
ぜひ全身オイルリンパトリートメントを。
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南船場のリンパマッサージサロンmiel
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