皆さまおはようございます
毎日蒸し暑いですがいかがお過ごしでしょうか♪
湿気も多く、身体の不調を訴える方も多い今日この頃
食事があまり喉を通らない
身体がシャキッとしない。重だるい
身体の内側に熱がこもり皮膚の表面は冷えている
などなどさまざまな症状が見受けられます
そんな中、どうしても冷たいものの摂取は増えるばかり
さっぱり食べられるもの。ツルっと食べられるもの。
簡単に麺類だけで
済ませちゃう方も多いのではないでしょうか
それでは、夏バテ防止、疲労回復
とはいきませんわよね♡
そこで意識してとりましょクエン酸！！！
疲労回復効果のあるクエン酸は
梅干しにも多く含まれます
最近お気に入りの梅干し
見るだけでも唾液が出てくるでしょ♪
梅の酸味が舌に触れることで
唾液もしっかり出る。胃液も分泌される。
そうすることで胃腸の働きが活発になり
消化促進！！食欲もわいてきますね
また、クエン酸は抗酸化作用、殺菌作用も
あります。
腐敗菌の増殖を防いでくれるので今の時期は特に
お弁当やおにぎりに梅干し大活躍です♪
最後は
『この梅、ウメ～～～♡』って
ありきたりな言葉で。
それでは今日も私は元気いっぱい頑張ります☆
皆さまも、
良い一日をお過ごし下さいませ
辛い肩こり、むくみ、冷え改善は
mielにお任せ
南船場のリンパマッサージサロンmiel
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