皆さまおはようございます
毎日毎日暑い日が続いておりますが
いかがお過ごしでしょうか
『どうにかならないのー
』と
叫びたくなるような暑さ。
しかし、叫んだところで何も変わらず
余計に暑さが増すだけですね
でもでも、この暑さに負けてはいられませんの
何事もひとつひとつを楽しみながら
わくわく乗り越えていかなくっちゃ♡
梅雨も明け夏も本番です
海にプールにスイカにかき氷！！！
アイスにビールにビールにビール
あらあら♡ビールが多いじゃない
夏といいますと、このようなものが思い浮かびますね
冷たいものが美味しい季節！
うんっと涼しいところでキンキンに冷えたのみものを
ガブガブガブ
楽しいお話をしておいてなんですが・・・
よく考えてみると身体を冷やすものばかり
キーーーーーーンってね
それに加え、これだけ暑いとそれを理由に
シャワーで済ませる方も多いのでは・・・。
知らず知らずのうちに
確実に身体は冷凍庫状態！？
外から内から冷やして冷やして
負担をかけてしまうのです
身体が冷えると寝付きも悪く眠りも浅くなります
イライラも増えます
身体が冷えて良い事なんてありませんの！！
また、自律神経のバランスも乱れ
免疫もガタガタガタ
気付いた時にはハクション
夏風邪～～～ということにも
成りかねません！！！
そんな中、夏風邪かしら～！？と
頭痛、発熱、咳、喉の痛み、下痢などの
症状が出ている方も
チラホラいらっしゃるようで・・・
鼻水も止まらないわ～なんてね
冷房つけっぱなしで寝たいたんじゃない！？
冷たいものばかり
食べたり飲んだりしていたんじゃない！？
これ最も重要な部分！！！
寝不足続いていたんじゃない！？
ドキッ
と心当たりがあるはずです！！！
この暑さの中、体調が万全であっても
体力を奪われる程です
日々、きちんと体調を整えていきましょうね
それには当たり前の事ですが
睡眠！！睡眠！！睡眠！！
睡眠不足は確実に免疫力を低下させます
また、風邪って冬に多いと。
夏は色々と油断しがちですね
しかし、あなどっちゃいけないよ！夏の風邪
冬で言えば代表的なインフルエンザ！！
かからないように色々と対策しますよね
インフルエンザのウイルスは
寒くて乾燥した環境を好む為
冬に大流行となる訳です
反対に夏風邪の原因となるウイルスは高温多湿を好み
そんな状況で活発に活動しはじめます
その為、５月中ごろからぼちぼち始まり
梅雨が始まるころからさらに活発的に！！
また、腸で急速に増殖するというのも
ひとつの特徴のようで下痢を引き起こしやすいのだとか
腸内環境整えましょうね
腸を冷やさないでーーーーっ
夏風邪今がピーーーク！！！
手洗いうがいもしっかりと
規則正しい生活を。
さぁ今日も元気いっぱい頑張りましょうね
皆さま笑顔の一日を♡
～PRIVATESALON miel～
０６－４７０８－６８５５
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