皆さまこんにちは
今日も暑いですね～
いかがお過ごしでしょうか♪
さて、疲れにくい身体になりたい。
痩せやすい身体になりたい。
冷え・ムクミ・コリを解消したいと
思われている方も多いですよね
気になると・こ・ろ！！
その為に、まず始めるのは
身体の毒出し！！
これに限ります。
体内に不要物が溜まる原因として
ストレス・冷え・運動不足
睡眠不足・食べすぎなどなど。
色々な事が
悪循環になっている方が多いのが現状であり
不調にも必ず原因があり
その原因を探す事も大事ですね
身体の循環が悪い為に毒素を溜めこみやすく
出しにくくしているという状態
基礎を整え毒を出す！！！
当たり前の事(規則正しい生活)が一番難しかったり！？
しかし、まずはここを見直していかなきゃ
次には進めませんね
生活リズムを整え、規則正しい生活をすることで
心も身体も整いデトックスしやすくなります
リズムを整えていきましょう
特に身体の冷えには十分ご注意くださいね
体温が下がる事で免疫も下がり不調もでやすくなります
また、どんどん痩せにくくなる
その日の疲れはその日のうちにしっかりとるように。
ムクミもほったかしは、セルライトの原因となります
ストレスが冷えを招き、冷えからイライラを招く
また、イライラを抑えようと
必要以上に甘いものを求めたり
食べる事でリラックスを得てしまったりと。
そんな事を繰り返してしまわないように
しっかりと身体を温め、こまめに排出！
毎日湯船に浸かるのはもちろんの事♪
朝の足湯もおすすめですよ
最近また続けております♪
冷えていいことなし
なのです
辛い肩コリ、冷え、むくみにお悩みの方は
ぜひ全身オイルリンパトリートメントを。
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南船場のリンパマッサージサロンmiel
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