皆さまおはようございます
昨夜もウォーキングへ行き
すこぶる身体が軽い高橋です
それでは１０月１０日の今日も
元気いっぱい頑張っていきましょう
さて、最近も続けております
朝の足湯
これ良いです～ほんとに良いです
足首の冷えは子宮の冷えにも繋がります
それが結果、月のもの（生理）にも関わる
足首だけではなく、
身体で冷えてていいところはなし
冷えをそのままにしておいてはダメですね
台風が過ぎると一気に寒さがやってくる
などといわれておりますが
朝晩の気温差も激しく
冷え対策に油断はできませんね
内臓の冷えにも気をつけたいところです
ひざ下ぐらいまで浸かるバケツでもなんでも
お湯入れるだけ
とにかく温まりますよ♡
朝は時間がな～い
という方
メイクする間に簡単にできます
継続は力なり
目覚めはお白湯でスタートし、メイク中に足湯♪
ご自身でも身体が冷たい
と自覚している方は
多いように感じます。
それを、『私は冷え症』と決めて
そのままにするのではなく
できる何かを見つけて体質を改善してゆきましょう
もちろん食べもの、飲み物、身につけるものなど
日々の積み重ねで今の身体が出来上がっている為
○○だけやればいい！という事ではありませんが
改善するには今の生活スタイルに
良い何かをプラスしていく事が必要ですね
そしてストレスなど
とにかく不要なものは
ため込まない
要らないものは出す
これに
限りますわよ♡
冷えていては血流やリンパの流れも悪くなり
冷えが不調や病気を招きます
温めて、循環を良くしなければっ
流れるからだづくりですね♪
あったまろ♡
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