皆さまこんばんは
本日の営業終了させていただきました
少し風がキツイ一日となりましたが
ご来店ありがとうございます
昼間にアップした記事。
毎日ブログをチェックし
誤字脱字を指摘してくれる友人から
『今日のブログはイケテル
』と連絡がありました(笑)
いつも正直すぎる感想にドキっとする反面
褒められると嬉しいものですね♪
しかし、褒められると調子にのってしまうタイプですので
そんな事にも気を付けながら
少しでも多くの方に、にんまり
笑顔に
なっていただけるような毎日にしたいと思っております
それでは本題へまいりましょう
すっきりした施術後、
一番に口にするものはとても重要だと考えております
先日よりアフターティーとともに
お出しさせていただいているのは
じゃん♡こちらドライフルーツにナッツ
いちじく・レーズン・アーモンド
もちろん無添加のものです
フルーツの凝縮された
本来の甘みがたまりませんの♪
お客様も『これ美味しい～』と♪お口にあったようで
何よりです
お仕事の合間に、脳に栄養を与えるなどの際
チョコも良いですがナッツやドライフルーツオススメです
ご購入の際は必ずクルリンパしてチェックしてくださいね
不要な添加物たんまり、砂糖漬けにされたもの。
ナッツは油や塩を加えられたものも少なくないです
アーモンドは抗酸化作用たっぷり
腸内環境を整えデトックス効果があり
食物繊維豊富ないちじく！レーズンは眼精疲労に！
クルミもいいですね♡
また、アーモンドは血糖値の上昇を
ゆるやかにする作用があります
お腹がすいてふらふらする～
というのは
低血糖になっている可能性が高く
お砂糖たっぷりのあま～いスイーツや
これまたお砂糖たっぷり缶コーヒーやジュースを
グビっといってしまいがちですが・・・
これは分かりやすい！！
(子供ちゃんは特に気をつけてあげたいですね♡)
そんな事を繰り返すうちに血管はボロボロ
酸化と同じく恐ろしいと言われる糖化の原因
糖尿病のリスクも高くなるという訳です
たべたものでつくられるからだには
どんなものを、どのようにして、いつ食べるか。
という事も重要なのです
急激な血糖値の上昇を防ぐ為にも
甘いものの前に少しナッツを食べるのも良いかと思います
しかしいくら美容食と言いましても
食べすぎにはご注意くださいませ
バランス！バランスが大事です
普段からなるべくからだに負担をかけないように
色々と気を付けてはいますが
それでも正直乱れる事は多々あります
そして、『やってしまった～』と身をもって痛感する
油断は大敵だ
とひしひしと感じるのです
でもその感覚があるからこそ！！
また戻さなくては、調整してなくてはとなるのです
どんな事にも失敗は必要ですね
さぁ！！明日もわくわく頑張りましょう
～PRIVATESALON miel～
０６－４７０８－６８５５
mieltomokotakahashi
