皆さまこんにちは
雨予報はどこへやら。
今日も朝から楽しくお仕事させていただいております
ありがとうございます
さて、今日は肩コリとアロマについて
単に肩こりといっても実はさまざまな種類があります
今日大きな原因となるふたつの種類について
書いてみましょう
①身体の疲れからくる肩コリ
②ココロに抱えるストレスからくる肩こり
まず①身体の疲れからくる肩こり
筋肉がガチガチに硬くなってしまって
血流が悪くなることで起こります
重たい荷物を運ぶ、同じ姿勢での作業が続くなど
こんな時は滞りを解消するように血液やリンパの流れを
促す必要があります
そんな時に役立つ精油は
血液促進やうっ滞除去、筋肉弛緩作用のあるもの
例えば、ローズマリーやマージョラム、ジンジャーや
ブラックペッパーも良いですね
次に②ストレスからくる肩こり
ココロに抱える心身の疲れから
自律神経のバランスを崩し
活動・昼の神経である交感神経が夜も優位のまま。
そこから血行不良に繋がります
ストレスからくる肩こりの方に多いのが
緊張しやすい、几帳面、神経質、心配性など
常にからだに力が入りリラックスできていない
その為全身の筋肉が緊張し血管も収縮される為
血流が悪くなり肩こりが起こるのです
まずはリラックスタイムをとり心を解放し休めてあげましょう
自律神経のバランスを整えたり
リラックス効果の高い精油がおすすめです
柑橘系は交感神経を鎮静し
リラックスに役立つものが多いです♪
マンダリンやオレンジスイート、
また、ラベンダーやレモングラスもおすすめです
このような精油で
凝り固まった身体をトリートメントする事により
必要以上に入った力がふわ～っと抜け
身体が緩まります
身体がゆるまるという事は循環が良くなるということです
血行促進！！！
現代肩こりの原因はほとんどがストレスからくると
言われています。
肩こりだけではなくそこから頭痛やめまいにも
繋がります
そのままにせず、早め早めに解消していきましょうね
からだの疲れ、心の疲れがとれると
眠りも深く全身の流れが良くなりますよ♡
辛い肩コリ、冷え、むくみにお悩みの方は
ぜひ全身オイルリンパトリートメントを。
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心斎橋エステ、リンパマッサージサロン
～PRIVATESALON miel～
０６－４７０８－６８５５
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