皆さまこんばんは
リンパには血液と違い
心臓のようなポンプが無い為滞りやすくなっています
筋肉運動によりリンパは流れます
その為運動不足など要注意
リンパの流れが悪くなる大きな原因のひとつ
また、次の項目にいくつ当てはまるか
チェックしてみましょう
レッツGO！！！
＊ストレスを溜めている
＊運動不足
＊睡眠不足
＊汗をかかない
＊トイレの回数が少ない
＊寝起きからからだがダルイ
＊肩こり・首こりが気になる
＊イライラしてしまう
＊集中できない
＊毎日シャワー
＊毎日不規則
＊冷えが気になる
＊キツメの下着(タイツも含む)がすき
＊就寝時もブラはつけたまま
＊濃い味好み
＊外食多い
＊水分をあまり取らない
ざっくり挙げただけでもこのぐらいあるのですが
いくつあてはまるでしょうか！？
５つ以上・・・リンパが詰まっている可能性大
今すぐお待ちしております
３つ・・要注意
何気なく生活しているとなかなか気付かない事も
多いのですがこうして改めてチェックしてみると
改善点が多く見つかりますね
ストレス溜めちゃいけないし
運動しなくちゃいけないし
汗かいてお手洗いもこまめに
その為にはお水(お白湯)たっぷり飲んで
夜は湯船に浸かり、ストレッチ。
塩分摂り過ぎはご注意を
それから下着の締め付けにも気をつけましょう
などなど
早速今日から取り入れられることも多いのでは
ないでしょうか
辛い肩コリ、冷え、むくみにお悩みの方は
ぜひ全身オイルリンパトリートメントを。
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南船場のリンパマッサージサロンmiel
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